#SciBITE Trening Siłowy Nową Metodą 3/7 Daje Ponadprzeciętne Rezultaty
Trening siłowy w oparciu o nową metodę 3/7 prowadzi do szybszej akumulacji masy mięśniowej i wzrostu siły niż tradycyjny trening siłowy. Jest to prawdopodobnie...
NOWE BADANIE: Jak dieta ketogeniczna wpływa na trening siłowy?
Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...
Mamo patrz, detoks!
Idę za ciosem. Poprzedni wpis dotyczył pozytywnych efektów korzystania z sauny infrared, wśród których znalazła się najważniejsza jej właściwość - detoks, czyli gruntowne oczyszczanie...
KRZYWA GLUKOZOWA: Jedno Badanie, Które Powinieneś Zrobić na Wczoraj
"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz."
— bodybuilding.com Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...
Sauna na Serce💛: Wzmocnij Układ Krwionośny Regularnym Saunowaniem
W marcu 2018 roku mój tato znalazł się na oddziale intensywnej terapii kardiologicznej Szpitala Wojskowego we Wrocławiu. Przyczyną było nagle zatrzymanie akcji...
REBOUNDING: Dlaczego Mini Trampolina to Najlepiej Wydane 200 zł w Twoim...
Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...
Biohacker Summit 2019💊: Od Testów DNA, przez Mikrodozowanie po Optymalizację Stresu
https://www.youtube.com/watch?v=QVzcY0p-a0I Biohacker Summit to konferencja dotycząca optymalizacji ludzkiej wydolności i wydajności. Najnowsze badania naukowe, zaawansowane technologie i narzędzia, topowi eksperci i autorskie eksperymenty oparte na...
MASAŻ KONOPNY: Zdrowy Odlot bez Haju
Zastanawiasz się pewnie czym do diaska jest masaż konopny? Ten artykuł jest dla Ciebie jeśli masz: obniżone samopoczucie, problemy ze snem, bojaźliwość, poczucie braku...
Jak Często Powinieneś Się Ruszać Aby Być Zdrowym? Częściej Niż Myślisz
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Ogólnie przyjęte zalecenie prozdrowotne odnośnie aktywności fizycznej to 30 min ruchu każdego dnia. Wygląda jednak na...
Ile wziąć na sztangę w przysiadzie jeśli wyciskasz 300kg na maszynie?
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Ciężar, który podnosisz na sztandze w przysiadzie jest ułamkiem tego co możesz wycisnąć na suwnicy. Naukowcy...