Maksyma Poznaj samego siebie została sformułowana w czasach starożytnej Grecji. Dlaczego — po dziś dzień — jest niezbędna w procesie samorealizacji? Na początek, trzy scenariusze do rozważenia:

Masz 20 lat w uchu cały świat. Jesteś nieśmiertelny. Możesz robić w życiu co tylko zechcesz, próbować wszystkiego. Szczególnie kariery w social mediach. Lubisz zmieniać zajęcia. Średnio co 3 miesiące. Każda kolejna praca jest dokładnie tym co chciałbyś robić. Przynajmniej przez pierwsze 4 tygodnie. Później energię nowości zastępuje proza życia. A przecież tobie najbardziej potrzeba świeżości, oddechu i wolności. Praca z biura? Etat jest dla sebixów. Dla całej reszty jest cyfrowy nomadyzm i influenseryzm stosowany. Czujesz, że masz przed sobą całe życie, więc każdemu udowadniasz, że o nic się nie martwisz. Tym bardziej, że kanapa na poddaszu u mamy to to, czego potrzeba ci obecnie do szczęścia. I tylko to nieznośnie uczucie niedopasowania i nienazwanego braku, które ssie w żołądku dużo częściej niż sugerowałby twój instagramowy feed. Co prawda głośno o tym nie mówisz, ale czujesz, że zżera cię FOMO, a kompletny brak planu na życie napawa wzbierającym niepokojem. Jakby tego było mało, coraz częściej kwestionujesz wybór studiów i ścieżki zawodowej.

Masz 30 lat i jesteś roszczeniowym millenialsem. Żartuję. Wszyscy wiemy, że to nie roszczenia tylko poczucie własnej wyjątkowości. Wyjątkowości, która nader często sprowadza się do nieuświadomionego przerostu formy nad treścią i komfortowego życia w oparach materialnego absurdu lokalnej bohemy. Na dodatek, jakiś chochlik ten obrazek ostatnio podgryza. Korporacyjny kołowrotek zaczyna cię powoli wypluwać i nawet wieczorne granie na ukulele do krafta nie przynosi już poczucia trendsettingu. Odkryty nagle trywializm własnej egzystencji zaczyna mieszać się z pierwszymi oznakami zawodowego wypalenia. Przeboje z gonitwą myśli, kryzysem wartości, brakiem ochoty na seks to twoja nowa norma. Dlatego od dłuższego czasu zastanawiasz się nad własnym biznesem. Masz nawet pomysły, ale nie masz jaj. Przydałby się ktoś z kim byś go rozkręcił, bo przecież nie zrobisz tego w pojedynkę. Siedzisz więc i czekasz na tę mityczną chwilę, która będzie zwiastować coś niesamowitego. Twój kołcz i terapeutka całkiem sensownie wyperorowują ci ubytki w charakterze, ale tobie nadal brakuje kilku minut do przewrotu. Bo hipoteczniak. Bo komfort przynależności. Bo sofiksy od Prady. Pamiętasz ten moment kiedy przestałeś być królem życia?

Masz 40 kilka lat i nadal nie wiesz co chcesz w życiu robić. Kryzys półmetka coraz częściej zagląda do głowy, a ty odpychasz od siebie myśl, że jest za późno na diametralne zmiany. Ten pociąg już odjechał — wmawiasz sobie. A przecież mogłeś wejść w interes z kumplem ze starej firmy, kiedy nadarzyła się okazja. Mogłeś zająć się chałupniczą produkcją fornirowanych czeczotką mebelków dla lalek. Mogłeś zrobić ten kurs, który chodził ci po głowie i w samą porę zmienić branże. Ale teraz? Dzieci rosną, gęba już nie ta, włosków jak sianka na jałowej glebie, energia na pół gwizdka i strumień kawy zamiast czerwonych krwinek. Poza tym świat należy przecież do młodych, a tobie zaczyna brakować narzędzi interpretacyjnych aby go zrozumieć. Mimo wszystko bycie korporacyjną wróżką dawno przestało ci wystarczać. Czasem chciałbyś to wszystko rzucić i uciec na dziką pustynię. Czujesz, że chodzisz pracować zamiast pomnażać zyski. Status społeczny już od dawna cię nie kręci. Do tego ciągle te same twarze, symulowane zainteresowanie, rozmowy ze skryptu, ambitne młode wilki, brak autorytetów. Szklany sufit. Czy to już jest wszystko co miało dla ciebie życie?

Żeby się przestało śnić a zaczęło zdarzać

Bez względu na to, w której grupie rozterek się znajdujesz, mam dla ciebie dobrą informację. Masz to szczęście, że mieszkasz w takich szerokościach geograficznych a nie innych, oraz że żyjesz w czasach dobrobytu i nieograniczonych możliwości wzrostu.

W związku z tym, wszystkie wspomniane powyżej blokady i niepokoje znajdują się tylko i wyłącznie w twojej głowie. Pytanie zasadnicze powinno tu brzmieć:

co tak naprawdę MASZ pomiędzy uszami?

Zastanawiałeś się kiedyś:

• Dlaczego sabotujesz własne marzenia?
• Dlaczego przystajesz na zawodowe status quo, kiedy czujesz, że mogłoby znowu być pięknie?
• Dlaczego zgrywasz pewniaka, kiedy w środku jesteś rozje*any jak żaba na liściu i drąży cię uczucie niepokoju?
• Dlaczego zawsze czekasz na tzw. właściwy moment?
• Co takiego zadziewa się na drodze od pomysłu do realizacji, a o czym ty nie wiesz?
• I dlaczego tkwisz w strachu przed poczuciem życiowego niespełnienia zamiast obierać właściwy kurs tu i teraz?
• I czym do diaska jest właściwy kurs?
  

„Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest” – MALCOLM Forbes

Ktoś mądry powiedział, że człowiek powinien wiedzieć kim jest i potrafić spójnie opisać swój charakter i potrzeby do 30-tki. Być może wyjaśnia to lawinowy wzrost liczby pogubionych życiowo, cierpiących na depresję 40 latków, którzy nadal tego nie potrafią.

Na szczęście istnieją narzędzia pozwalające uzyskać odpowiedzi na zadane wyżej pytania i spojrzeć na siebie oraz na swoje życie zupełnie nową parą oczu.

Jesteś twórcą i tworzywem

W ciągu minionych 17 lat przeszedłem przez wszystkie opisane we wstępie stany mentalne i związane z nimi rozterki. Mimo tego, że metryka jeszcze młoda, to kryzys wieku średniego przerobiłem z co najmniej 10 letnim wyprzedzeniem. Bilans? Wojsko, 15 miejsc pracy, 2 własne biznesy, 2 kierunki studiów i 2 fakultety, pierdyliard kursów, 3 kraje i 5 miast zamieszkania. Brzmi jak człowiek poszukujący sensu istnienia?

Mimo tego, że nie zamieniłbym swojego życia na żadne inne, to patrząc dziś na podejmowane przeze mnie decyzje, chciałbym cofnąć się do swoich 20-ych urodzin i móc powiedzieć sobie:

Jeśli chcesz osiągnąć swoje maksimum, najpierw dowiedz się kim jesteś

Dowiedz się kim jesteś. To klucz do wszystkich zamków świata i tworzenia swojej rzeczywistości, bez względu na wiek i okoliczności. W psychologii motywacyjnej mawia się, że twój stan wewnętrzny projektuje twoje życie. Jeśli więc nie wiesz kim jesteś ryzykujesz, że całe życie będziesz wyważał zaryglowane drzwi.

Mam dobre wieści: o nic się nie martw

Żaden problem nie został nigdy rozwiązany dzięki zamartwianiu się. Jak recytował Buz Luhrman w manifeście Suncreen: „Nie czuj się winnym, jeśli nie wiesz co robić ze swoim życiem…

…Najbardziej interesujący ludzie jakich znam nie wiedzieli w wieku 22 lat co z nim robić, a najbardziej interesujący 40-paro latkowie, nadal nie wiedzą.”

Zapomniał dodać, że za pewne bardzo by chcieli. To po pierwsze. Po drugie, nie będziemy tu definiować sukcesu, bo dla każdego oznacza on coś innego. Natomiast o każdej porze dnia i nocy powinieneś bez zająknięcia potrafić opowiedzieć czym jest on dla ciebie. Od tego jak zdefiniujesz sukces, zależy czy będziesz prawdziwie spełnionym człowiekiem, czy będziesz się tylko na takiego kreował.

Nie będziemy też omawiać na czym polega szczęście, bo zapewne zdążyłeś się już zorientować, że szczęście to przede wszystkim robienie postępów w każdym obszarze życia.

Omówimy natomiast zestaw 5 NIEZBĘDNYCH narzędzi, które pomogą ci:

• określić jakim człowiekiem jesteś
• wyłuskać szczególne talenty i predyspozycje
• zbudować silne poczucie własnej tożsamości
• odświeżyć świadomość mocnych stron
• odnaleźć komfortową rolę w zespole
• zidentyfikować grupę idealnie dopasowanych zajęć i zawodów
• wzmocnić pewność siebie w podejmowaniu kolejnej życiowej decyzji
• oraz zagłębić się we własną duchowość

Po przydługawym, aczkolwiek niezbędnym wstępie, oto moja topowa piątka systemów samopoznawczych. Ułatwią ci one podjęcie właściwej decyzji odnośnie zajęć, którym powinieneś się oddać aby odzyskać utracone poczucie spełnienia.

Odnajdziesz właściwą ścieżkę — zarówno zawodowo jak i prywatnie

#1 NARZĘDZIE: Jaki jesteś i czym się w życiu zająć? MYERS-BRIGGS: 16 Osobowości

Jeżeli zakrzywiając czasoprzestrzeń mógłbym spotkać 20 letniego siebie, to oprócz pionizującego liścia, zaoferowałbym sobie test osobowości według tego modelu. Ta wiedza to podstawa budowania relacji i pracy z ludźmi.

Za Wikipedią: „test jest rozszerzoną koncepcją Carla Gustava Junga, który zaobserwował, że ludzie mają określone preferencje dotyczące kierowania ich energii i „ładowania akumulatora”, sposobu zbierania informacji i podejmowania decyzji. W ten sposób określił on osiem typów osobowości. Isabel Briggs Myers i jej matka Katherine Cook Briggs rozwinęły pomysł Junga w kwestii hierarchii poszczególnych preferencji w każdym typie osobowości i dodały wymiar opisujący nastawienie do świata zewnętrznego.”

Rezultat testu pozwoli świadomie podejmować decyzje, uczyć się i rozwijać swój potencjał oraz wybrać idealną karierę spośród sugerowanych zawodów. Bazowy test jest darmowy.

Mój profil osobowości w/g M-B to INFJ-A „Rzecznik”. Idealizm, zdecydowanie, determinacja oraz eliminowanie problemów u źródeł. Najrzadziej występujący typ spośród całej 16-tki, około 1% populacji.

#2 NARZĘDZIE: Co Cię motywuje do działania? REISS: Zaprojektuj swoją przyszłość w zgodzie ze sobą

Istotne jest aby twoje dążenie i sposób w jaki chcesz osiągać cele, pasował do
ciebie — każdy z nas jest inny i motywowany przez coś innego, również ty.

Profil motywacyjny pomaga określić jaką drogę powinieneś obrać, aby osiągnąć cel. Odpowiada na pytanie, czego tak naprawdę pożądasz? Z większości pragnień zdajesz sobie świadomie sprawę, ale nie potrafisz samodzielnie wskazać tych najważniejszych.

Prof. Steve Reiss — twórca testu — podzielił twoje pragnienia na 16 obszarów. Kiedy uświadomisz sobie te najsilniejsze, zrozumiesz, że B R A K  M O T Y W A C J I to nic innego jak rozdźwięk pomiędzy twoimi prawdziwymi pragnieniami, a tym co obecnie robisz.

Wynik testu uświadomi ci co najsilniej cię motywuje i co powinieneś zrobić aby się dynamicznie rozwijać. Innymi słowy, znając swoje najsilniejsze pragnienia zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą, a to spowoduje wejście na właściwą życiową ścieżkę.

Test indywidualny jest płatny i dostępny w kilku opcjach. Wersja podstawowa kosztuje 299PLN. Ja wybrałem wersję z osobistym spotkaniem z REISS Masterem, czyli specjalistą metody, w celu omówienia wyników.

Według REISS’a moje najsilniejsze motywatory to aktywność fizyczna, ciekawość, idealizm, niezależność i porządek. Kieruje mną chęć zdobywania wiedzy, a pomaganie innym to mój sposób na osobisty rozwój.

Więcej o narzędziu REISS: podcast Mariusza Chrapko

#3 NARZĘDZIE: Jakie są Twoje talenty? Test Gallupa: Uwolnij mocne strony

Masz talenty. Choćbyś nie wiadomo jak silnie temu zaprzeczał. Ale czy potrafisz bez zająknięcia wymienić 5 swoich mocnych stron?

W trakcie 30 lat badań Instytut Gallupa zdefiniował 34 neuronalne wzorce, zwane talentami. Talenty to twój naturalny potencjał. Każdy z nas ma pięć dominujących, które zasadniczo nie zmieniają się przez całe życie człowieka

To czy zechcesz uczynić z talentów swoje mocne strony, zależy tylko od Ciebie. Zanim jednak określisz obszary mistrzostwa osobistego, musisz znać wspomnianą piątkę. Korzystając ze swoich talentów i tego w czym masz szansę być najlepszy, możesz działać z łatwością i bez napinania, bo talent to Twój naturalny sposób reagowania.

Fascynuje cię pewność siebie u innych? Wiesz jak bardzo przyciągają cię ludzie świadomi swoich sił. Stań się jednym z nich, kultywując swoje mocne strony. Jeśli intuicyjnie czujesz w czym jesteś dobry, ale potrzebujesz potwierdzenia, ten test jest dla ciebie.

Diagnozę topowej piątki talentów można wykonać za pomocą STRENGTHSFINDER na stronie Instytutu Gallupa. Test można wykonać po polsku. Kosztuje $19,90 (circa 75PLN).

Moja Topowa Piątka Talentów Gallupa to: 1.Uczenie się — kocham się uczyć a od rezultatu bardziej fascynuje mnie proces. 2.Aktywator — potrafię swoje myśli obrócić w czyn. 3.Maksymalista — przekształca coś co jest dobre w coś co jest doskonałe. 4.Odkrywczość — doszukuję się związków pomiędzy odmiennymi zjawiskami. 5.Odpowiedzialność — jestem wewnętrznie zobowiązany takimi wartościami, jak uczciwość i lojalność.

Więcej o narzędziu StrenghtFinder: podcast Marka Jankowskiego

#4 NARZĘDZIE: Jaki masz styl myślenia i działania? FRIS: Twoja idealna rola w zespole

FRIS to w 100% polskie narzędzie rozwojowe. Jak miło! Bardzo ułatwia zrozumienie, jakie role zespołowe są nam najbardziej bliskie i w jakich najlepiej się odnajdujemy. Określa i opisuje twój naturalny sposób myślenia oraz działania. Pokazuje, jak najlepiej wykorzystać naturalne predyspozycje – w pracy, w relacjach, w rozwoju osobistym.

Dzięki znajomości swojej naturalnej roli w zespole, możesz włączać się do działań w tych obszarach, w których jesteś najbardziej efektywny i do których masz odpowiednie predyspozycje.

Indywidualny Raport FRIS^® można zamówić jedynie wraz z konsultacją, poprzez jednego z  Certyfikowanych Trenerów. Koszt to 250PLN + wynagrodzenie Trenera za przeprowadzenie konsultacji.

Więcej o FRIS: Podcast Menedżer Plus

#5 NARZĘDZIE: Jakie są Twoje przekonania i blokady? AYAHUASKA: Metafizyczna medycyna dżungli

Ayahuaska to napar, który posiada w sobie jedno z 7 świętych ziół — czakrunę. Jest to mieszanka dwóch amazońskich roślin, z których jedna zawiera duże ilości dimetylotryptominy (DMT), a druga inhibitor MAO. Ten ostatni wyłącza zawarty w żołądku enzym neutralizujący DMT, które następnie pokonuje barierę krew-mózg.

W twoim organizmie, DMT jest wydzielana każdej nocy przez szyszynkę. W trakcie śmierci, mózg pompuje do krwioobiegu ogromne jej ilości, co według teorii metafizycznych pozwala odłączyć się świadomości od umierającego ciała i powrócić duszy do źródła.

Nie dziwi więc, że doświadczenie ceremonii z użyciem Ayahuaski uchodzi za najbardziej transformujące.

W trakcie podróży uzyskujesz wgląd w najgłębsze zakamarki własnej podświadomości oraz otrzymujesz odpowiedzi na wiele osobistych pytań i dylematów

Istnieją również setki raportów, opisujących kompletne uwolnienie od silnych depresji czy nałogów, już po jednej sesji. Pamiętaj o tym, że w terapeutycznych spotkaniach z medycyną dżungli, nieodzownym elementem jest integracja doświadczenia. Dlatego tak ważne jest otoczenie się wprawionymi w sztuce przewodnikami.

Jeśli temat wydaje ci się nazbyt abstrakcyjny i potrzebujesz bardziej empirycznego objaśnienia, dużo obszerniej opisuje to książka Dr Ricka Strassmana DMT: Molekuła Duszy oraz kultowy dokument pod tym samym tytułem (dostępny również na Netflixie).

Obejrzyj także polski reportaż w wyprawy do Kolumbii, oraz piękny dokument z holywoodzk’ą aktorką Michelle Rodriguez w linkach poniżej.

OBEJRZYJ: Reportaż z wyprawy do Kolumbii rdzennych kultur – luty 2018

Ceremonie szamańskie z użyciem Ayahuaski organizowane są cyklicznie również w wielu miejscach w naszym kraju oraz u naszych południowych sąsiadów. Jeśli nie wybierasz się do Ameryki Południowej, zawsze możesz wybrać się na północ Czech. Bo jak mawiał Terrence McKenna, nie ważne skąd wystartujesz i tak cię tam nie będzie. Warto wziąć pod rozwagę, że zarówno w Polsce jaki i Czechach Ayahuaska jest prawnie zakazana.

Natomiast udając się w podróż do serca amazońskiej dżungli, dodatkowo zadziała siła, którą nazywam perspektywą kilometrów. Polega na tym, że im dalej jesteśmy od domu, tym bardziej patrzymy na swoje dotychczasowe życie z poziomu neutralnego obserwatora.

Co więcej, neuronaukowcy dowiedli, że chodzenie po górach oraz spędzanie czasu na łonie przyrody zmienia strukturę mózgu. W jednym z badań, funkcje kognitywne zwiększyły się o 50% już po 4 dniach trekkingów, bez dostępu do technologii.

#BONUS NARZĘDZIE: Jak chcesz aby wyglądała twoja przyszłość? Ustawienia Ericsonowskie

To ultra ważne narzędzie zostawiłem na koniec. Celem jest wykreowanie w wyobraźni konkretnego, pozytywnego obrazu przyszłości. Obrany kierunek: radość życia

Jeśli potrzebujesz z kimś porozmawiać — a rozmowa z doświadczonym specjalistą jest niemal zawsze dobrym pomysłem — temat może cię zaciekawić. Jest to prawdopodobnie jedyna forma profesjonalnego psychologicznego wsparcia, której poświęcam jakąkolwiek uwagę. Dlaczego?

Podejście Ericsonowskie akcentuje osobisty potencjał, kompetencje i umiejętności każdego człowieka w radzeniu sobie z wyzwaniami.

Dostraja CZŁOWIEKA na wykreowanie w umyśle pozytywnej wizji przyszłości

Żadnego sondowania deficytów, żadnej mentalnej wiwisekcji w celu identyfikacji traum. To  druga strona spektrum w stosunku do metodologii psychopatologicznej.

Na czym polega? Na poszukiwaniu potencjalnej siły napędowej, na wskazaniu nieustannej możliwości uczenia się i dokonywania pozytywnych zmian, na poszukiwaniu nowych rozwiązań.

Koncentruje się na twoich zasobach, na narzędziach, które już w sobie masz. Innymi słowy, skupiasz się na przyszłości i budujesz nastawienie na to, że najlepsze dopiero przed tobą. Z pola wariantów, wybierasz tylko to co ci służy.

Jak znaleźć dobrego terapeutę? Najlepiej u źródeł: dr n.hum. Aleksandra Nowak Polski Instytut Ericsonowski

…

Znając siebie i podążając drogą zgodną z twoimi potrzebami i naturalnymi predyspozycjami jesteś zmotywowany, szczęśliwy, spełniony, osiągasz lepsze wyniki oraz czerpiesz większą satysfakcję z tego, co robisz. Jeśli nie żyjesz w zgodzie ze sobą lub wręcz wbrew sobie, czujesz się źle, jesteś zdemotywowany i wypalony.

Podczas kreślenia masterplan’u na życie, warto mieć na uwadze, że być może droga do celu jest celem samym w sobie.

…

PS. Jeśli myślisz, że jest ci ciężko albo masz gorszy dzień, obejrzyj dokument Herzoga Mały Dieter Chciałby Latać. Ulubiony film dokumentalny Casey Neistat’a to niezwykła historia o sile ludzkiej determinacji. Seans pozwoli ci nabrać dystansu do własnych problemów i zrozumieć co to znaczy przetrwać.