NOWE BADANIE: Jak dieta ketogeniczna wpływa na trening siłowy?
Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...
☕ZDROWA KAWA: Która jest Najzdrowsza?
Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....
#SHORTS: Spowolnić Starzenie? 3 Kluczowe Suplementy
David Sinclair, Ph.D., A.O. jest genetykiem na Harvardzie. Zasłynął odkryciem przeciwstarzniowych efektów stosowania resweratrolu i sirtuin. Jest znany przede wszystkim ze swojej pracy na...
KRZYWA GLUKOZOWA: Jedno Badanie, Które Powinieneś Zrobić na Wczoraj
"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz."
— bodybuilding.com Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...
ERGOGENIKI: 3 Produkty Spożywcze Zwiększające Zdolności Wysiłkowe
Ergogenik - substacja lub fenomen, który wspomaga wydajność
Czy aby coś zadziałało w sporcie, musi mieć postać tabletki czy ampułki? A co byś powiedział na...
PRZESZCZEP MIKROBIOMU: Przyszłość Odchudzania i Regulacji Nastroju?
"U zdrowych ludzi w jelitach żyją biliony bakterii, które potrafią niszczyć chorobotwórcze mikroby, a przez to chronić organizm przez chorobami. Pobranie tych bakterii od zdrowej osoby...
Miodowe Lata, Czyli o Superpożywieniu Prosto z Ula
Jest taka kraina w sercu Europy, która według pradawnych przekazów płynie miodem i mlekiem. I musztardą, bo tych w porównaniu do reszty kontynentu wybór...
Ekspert Ocenia: Czy suplementy diety działają? [WPIS GOŚCINNY]
Suplementy diety i rynek farmakologiczny to zaraz po rynku zbrojeniowym jeden z największych biznesów na świecie. Niestety, za większością suplementów stoją wyłącznie marketing i...
VITAMANIA: Sens i Nonsens Zażywania Witamin [KinoBiohakera]
https://vimeo.com/280999069 Witamina to jedno z moich ulubionych słówek. Pozytywnie nacechowane, pełne afirmujących zdrowie asocjacji. Okazuje się jednak, że — w samym USA — każdego roku, witaminowe...
BIOHACKING🔬: Jakie Wykonać Badania i Jak Mierzyć Postępy Ćwiczeń oraz Diety?
Jeśli jesteś nowy w biohackingu, zanim przeczytasz jak mierzyć postępy ćwiczeń, wyjaśnię ci w kilku słowach, czym jest dla mnie ta filozofia zdrowego życia. Sam...