Flow i Focus

Uziemianie to temat, który orbitowałem od kilku lat. Wielokrotnie słyszałem o tym, że chodzenie na boso po ziemi, leżenie na plaży czy kąpiel w...

https://www.youtube.com/watch?v=QVzcY0p-a0I Biohacker Summit to konferencja dotycząca optymalizacji ludzkiej wydolności i wydajności. Najnowsze badania naukowe, zaawansowane technologie i narzędzia, topowi eksperci i autorskie eksperymenty oparte na...

Jesteś zdrowy, ale w twoim życiu jest więcej stresu niż potrafisz kontrolować. Nie śpisz tak dobrze jakbyś chciał, twój mózg nie działa tak precyzyjnie...

Chcesz zbudować kognitywną i energetyczną przewagę? A może marzysz aby być niezatrzymalnym w życiu i biznesie? W ciągu ostatnich kilku lat ruch biohackingowy...

Człowiek na ścieżce rozwoju osobistego napotyka ogromną ilość metodologii, technik oraz 24 letnich kołczy próbujących staremu niedźwiedziowi sprzedać sztuczny miód. Jak ma szczęście i...

W północnych szerokościach geograficznych, w jakich znajduje się nasz kraj, połowę roku jest zimno, ciemno i żałośnie. A ponieważ upragniony letni dom w Hiszpanii...

Czego eksperci od mózgu szukają w świecie bakterii? Informacja o tym, że mózg wysyła komunikaty do różnych narządów ciała - w tym  oczywiście do jelit...

Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....

Na początek prosta zasada. Jeśli chcesz być wysoce energetyczny, aktywny i produktywny w ciągu dnia, potrzebujesz ogarnąć dwa elementy swojej dobowej rutyny. Pierwszy, rozpocząć...

O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...