🥶 Zimna Termogeneza (ZT): Rozgrzej się Zimnem, Pobudź Mitochondria i Spal...
W północnych szerokościach geograficznych, w jakich znajduje się nasz kraj, połowę roku jest zimno, ciemno i żałośnie. A ponieważ upragniony letni dom w Hiszpanii...
PORANEK MISTRZÓW: Jak Zacząć Dzień na Pełnej Petardzie?
Poranne rytuały to domena ludzi szeroko definiowanego sukcesu i jeden ze wspólnych mianowników tych, którzy w życiu sięgają po więcej. Zdrowa rutyna może stać...
Nowa Głowa, czyli Medytacyjna Moc Masażu
Moc masażu i praca z ciałem są fascynujące na wiele sposobów. Po pierwsze to jedno z najlepszych remediów na stres i nerwowość. Po drugie to...
☕ZDROWA KAWA: Która jest Najzdrowsza?
Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....
MIKRODOZOWANIE PSYCHODELIKÓW: Produktywność na Sterydach?
"Niemal każdy z miliarderów, których znam regularnie zażywa halucynogeny. Chcą być bardziej dysrupcyjni; patrzeć na problemy świata i zadawać zupełnie nowe pytania." — Tim Ferriss
Mikropsychonauci...
AUTOFAGIA: Jak Przygotować się do 72h Postu?
O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...
Jak wydałem 100000zł na suplementy diety
“hack”: ang. to hack – skracać
Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...
#OfficeHacking: Jak Sztuczne Światło w Biurze Robi z Ciebie Zombie?
Na początek prosta zasada. Jeśli chcesz być wysoce energetyczny, aktywny i produktywny w ciągu dnia, potrzebujesz ogarnąć dwa elementy swojej dobowej rutyny. Pierwszy, rozpocząć...
#naSKRÓTY: Zoptymalizuj Miejsce Pracy dla Produktywności, Skupienia i Kreatywności
Seria #naSKRÓTY to streszczenia najciekawszych podcastów, dokumentów, publikacji i książek. Esencja z wielogodzinnych wywiadów i prelekcji w postaci krótkich ale treściwych akapitów. Trzy fazy dnia: Faza...
🎯REISS MOTIVATION PROFILE®[RMP]: Poznaj Ewolucyjną Mapę Ukrytych Pragnień i Odpal Życie...
Człowiek na ścieżce rozwoju osobistego napotyka ogromną ilość metodologii, technik oraz 24 letnich kołczy próbujących staremu niedźwiedziowi sprzedać sztuczny miód. Jak ma szczęście i...