Flow i Focus

Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....

Na początek prosta zasada. Jeśli chcesz być wysoce energetyczny, aktywny i produktywny w ciągu dnia, potrzebujesz ogarnąć dwa elementy swojej dobowej rutyny. Pierwszy, rozpocząć...

O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...

Przed kilkoma miesiącami, za nawową seryjnego przedsiębiorcy i eksperta marketingu afiliacyjnego Andre Chaperon'a, zainstalowałem na telefonie aplikację interwałową. Tym razem nie chodziło jednak o...

Poranne rytuały to domena ludzi szeroko definiowanego sukcesu i jeden ze wspólnych mianowników tych, którzy w życiu sięgają po więcej. Zdrowa rutyna może stać...

"Niemal każdy z miliarderów, których znam regularnie zażywa halucynogeny. Chcą być bardziej dysrupcyjni; patrzeć na problemy świata i zadawać zupełnie nowe pytania." — Tim Ferriss Mikropsychonauci...

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

Moc masażu i praca z ciałem są fascynujące na wiele sposobów. Po pierwsze to jedno z najlepszych remediów na stres i nerwowość. Po drugie to...