Sen

Kołdra obciążeniowa to narzędzie integracji sensorycznej. Obciąża ciało podczas snu, po to, by redukować uczucie stresu i lęku. Silny, a jednocześnie przyjemny...

Zegar cyrkadialny to wewnętrzny zegar człowieka, który reguluje rytmy dobowe. Rytmy cyrkadialne występują prawie we wszystkich procesach biochemicznych i fizjologicznych organizmu. Przykładem...

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

Zastanawiasz się pewnie czym do diaska jest masaż konopny? Ten artykuł jest dla Ciebie jeśli masz: obniżone samopoczucie, problemy ze snem, bojaźliwość, poczucie braku...

Zanim człowiek wymyślił żarówkę, cykle aktywności i snu dyktowało słońce. Światło słoneczne włączało człowieka do działania o poranku, a ciemność wyłączała go po zmroku....

No więc robisz co możesz, żeby się wysypiać. Kompletnie wyciemniłeś sypialnię, nakładasz okulary blokujące niebieskie światło na 3 godziny przed snem,...

Uziemianie to temat, który orbitowałem od kilku lat. Wielokrotnie słyszałem o tym, że chodzenie na boso po ziemi, leżenie na plaży czy...

Update Listopad 2018: Najnowsze badania profesora Matthew Walkera z UC Berkley sugerują, że sen bifazowy w czasach Dickinsa był społecznym trendem. Kiedy przyjrzeć się biologicznym...

Mój tato, który miał poważną kontuzję w wieku 22 lat, przez większość życia zmagał się z bólami dolnego odcinka kręgosłupa. Kiedy w marcu zeszłego...

Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...