#DeepSleep: Dlaczego oświetlenie cyrkadialne jest ważniejsze niż dobry materac?
Zegar cyrkadialny to wewnętrzny zegar człowieka, który reguluje rytmy dobowe. Rytmy cyrkadialne występują prawie we wszystkich procesach biochemicznych i fizjologicznych organizmu. Przykładem takiego rytmu...
10 Niewygodnych Pytań do Sprzedawcy Materaców
Zakup dobrego materaca wydaje się być czynnością łatwą i mało stresującą. Tak jednak nie jest. Dlatego postanowiłem odrobić lekcję tego jakie pytania zadać...
400-mg kapsułka L-ornityny poprawia jakość snu
Pracujesz w środowisku generującym wysoki stres? To badanie może Cię zainteresować. Jeśli każdego wieczora przed pójściem spać zażyjesz kapsułkę zawierającą 400mg l-ornityny, jakość snu...
RECENZJA: Fotovita FV10L. Lampa Antydepresyjna na Jesień i Zimę☀️💡
Lampa antydepresyjna Fotovita FV 10L to godzilla wśród lamp antydepresyjnych. Jest naprawdę duża gabarytowo. 56cm wysokości na 35cm szerokości. Mimo tych rozmiarów jest to...
9 Pytań do Sprzedawcy: Jaki Olejek CBD Kupić Żeby nie Nabić...
Jaki olejek CBD wybrać w zalewie marek i producentów, aby dostać produkt najwyższej jakości i nie dać nabić się w butelkę? Tak jak w...
5 Ulubionych Grzybów Leczniczych Biohakerów na Mózg, Stres i Odporność
Temat kawy z grzybami pojawił się w świecie biohackingu już niemal przed dekadą, wypływając poza wewnętrzne kręgi wtajemniczeń na szersze wody. Dzisiaj grzyby medyczne...
Seria Victor BlueCut: Okulary Blokujące Niebieskie Światło od Infield
Dlaczego warto nosić okulary blokujące niebieskie światło? Światło dziennie składa się ze spektrum kolorów, na którym obecne są tzw. kolory spektralne. W szczególności spotęgowany...
RECENZJA: Onsen Osaka AIR. Najlepszy Materac na Jakim Spałem
Optymalizacja snu jest dla mnie podstawą biohackingu. Dlatego będę powtarzał do znudzenia, że nie ma sensu zaczynać przygody z korekcją stylu życia jeśli nie...
#SciBITES: Test Skuteczności Opasek Monitorujących Sen. Która najlepsza?
Opaski i zegarki monitorujące jakość i długość snu są wszędzie. Jeszcze kilka lat wstecz były zarezerwowane tylko dla wolontariuszy w badaniach klinicznych. Dziś można...
💊Jakie suple? STACK #3: Głęboki Sen
Jakie suplementy wybrać? Gdzie znaleźć te o najlepszej przyswajalności? Czy ja w ogóle potrzebuję suplementów diety? Na te pytania szukałem odpowiedzi w ciągu ostatnich...
Nadchodzące wydarzenia
- Brak nadchodzących wydarzenia.