skuteczny trening 4224

Tempo 4224: Ultraskuteczna Metoda Aktywacji Mięśni

Jaki sposób treningu siłowego daje najlepszy efekt w stymulacji mięśni? Czy jest jedna sprawdzona metoda treningowa, która odstawia inne? Specjaliści od mechaniki...
co to jest biohacking?

Na Czym Polega Biohacking?

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

Mamo patrz, detoks!

Idę za ciosem. Poprzedni wpis dotyczył pozytywnych efektów korzystania z sauny infrared, wśród których znalazła się najważniejsza jej właściwość - detoks, czyli gruntowne oczyszczanie...
beta ecdysteron

Beta Ecdysteron: 🥬Popeye Żeglarz i Anaboliczny Szpinak

Zgodnie z wynikami nowego badania przeprowadzonego przez grupę naukowców z różnych krajów, w tym ekspertów z Freie Universität Berlin, chemiczny ekstrakt ze...
zielona herbata na spalenie tkanki tłuszczowej

#SciBITES: Zielona Herbata Najlepsza do HIIT. Ile i kiedy spożywać?

Jeśli tak jak ja, lubisz poranny trening HIIT na pusty żołądek jako sposób na rekompozycję składu ciała i spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej,...
Sauna IR

Jak Wybrać Saunę na Podczerwień i Się Nie Sparzyć?

Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...
legalne sterydy SARMS zdrowa alternatywa dla sterydów

SARM’s💪: Bezpieczna Alternatywa dla Sterydów czy Fantazja Marketingowców?

Czy SARMy to bezpieczna alternatywa dla sterydów? Ostatnimi czasy jednym z najgorętszych tematów w świecie fitness są SARMy, czyli  selektywne modulatory receptora androgenowego. Cecha szczególna?...
Pomiar tkanki tłuszczowej

ANALIZA SKŁADU CIAŁA: Jaki Poziom Tkanki Tłuszczowej Jest Idealny dla Zdrowia?

Każdy kto uprawia sport spotkał się ze wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). A każdy kto buduje masę mięśniową będzie wiedział, że wskaźnik ten można...
czym jest biohacking

Biohacker Summit 2019💊: Od Testów DNA, przez Mikrodozowanie po Optymalizację Stresu

https://www.youtube.com/watch?v=QVzcY0p-a0I Biohacker Summit to konferencja dotycząca optymalizacji ludzkiej wydolności i wydajności. Najnowsze badania naukowe, zaawansowane technologie...
Nowe badania Jak podnieść testosteron

NOWE BADANIE: Jak dieta ketogeniczna wpływa na trening siłowy?

Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...

NAJNOWSZE WPISY