Jak Wybrać Saunę na Podczerwień i Się Nie Sparzyć?
Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...
#SciBITES🧠Czy Gatunek Homo Sapiens Osiągnął Szczyt Możliwości?
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Z biologicznej perspektywy, gatunek ludzki osiągnął właśnie swoje maksimum. Jesteśmy obecnie najsilniejsi, najszybsi, najwięksi i doszliśmy...
KRZYWA GLUKOZOWA: Jedno Badanie, Które Powinieneś Zrobić na Wczoraj
"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz."
— bodybuilding.com
Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...
🧠BADANIE: L-Norwalina w BCAA i NO Boosterach Zabija Komórki Mózgowe
Na rynku obecnych jest wiele suplementów diety z dodatkiem amino kwasu o nazwie l-norwalina. Znajdziesz go w formułach przedtreningowych, pudełkach z BCAA oraz NO...
📊INFOGRAFIKA: 5 Rzeczy, Które Wyłącza Ci Jaja
Masz więcej niż 30 lat i wrażenie, że żyjesz za mgłą? Czujesz się wypalony i zmęczony? Pomimo Viagry i innych specyfików nadal masz kłopoty...
Ile wziąć na sztangę w przysiadzie jeśli wyciskasz 300kg na maszynie?
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Ciężar, który podnosisz na sztandze w przysiadzie jest ułamkiem tego co możesz wycisnąć na suwnicy. Naukowcy...
Jak Często Powinieneś Się Ruszać Aby Być Zdrowym? Częściej Niż Myślisz
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Ogólnie przyjęte zalecenie prozdrowotne odnośnie aktywności fizycznej to 30 min ruchu każdego dnia. Wygląda jednak na...
🥶 Zimna Termogeneza (ZT): Rozgrzej się Zimnem, Pobudź Mitochondria i Spal...
W północnych szerokościach geograficznych, w jakich znajduje się nasz kraj, połowę roku jest zimno, ciemno i żałośnie. A ponieważ upragniony letni dom w Hiszpanii...
REBOUNDING: Dlaczego Mini Trampolina to Najlepiej Wydane 200 zł w Twoim...
Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...
Na Czym Polega Biohacking?
“hack”: ang. to hack – skracać
Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...
