Wyróżnione
NOWE BADANIE: Jak dieta ketogeniczna wpływa na trening siłowy?
Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...
REBOUNDING: Dlaczego Mini Trampolina to Najlepiej Wydane 200 zł w Twoim...
Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...
#SciBITES: Zielona Herbata Najlepsza do HIIT. Ile i kiedy spożywać?
Jeśli tak jak ja, lubisz poranny trening HIIT na pusty żołądek jako sposób na rekompozycję składu ciała i spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, to badanie...
📊INFOGRAFIKA: 5 Rzeczy, Które Wyłącza Ci Jaja
Masz więcej niż 30 lat i wrażenie, że żyjesz za mgłą? Czujesz się wypalony i zmęczony? Pomimo Viagry i innych specyfików nadal masz kłopoty...
Sauna na Serce💛: Wzmocnij Układ Krwionośny Regularnym Saunowaniem
W marcu 2018 roku mój tato znalazł się na oddziale intensywnej terapii kardiologicznej Szpitala Wojskowego we Wrocławiu. Przyczyną było nagle zatrzymanie akcji...
Tempo 4224: Ultraskuteczna Metoda Aktywacji Mięśni
Jaki sposób treningu siłowego daje najlepszy efekt w stymulacji mięśni? Czy jest jedna sprawdzona metoda treningowa, która odstawia inne? Specjaliści od mechaniki ćwiczeń oraz...
💪 Idealna Odżywka Białkowa dla Biohakera. Co Sprawdzić na Etykiecie?
Dla człowieka, który regularnie uprawia sport i przerzuca spore ilości żelastwa na treningach, uzupełnianie diety w białko ma fundamentalne znaczenie. W skrócie, dobra podaż...
SARM’s💪: Bezpieczna Alternatywa dla Sterydów czy Fantazja Marketingowców?
Czy SARMy to bezpieczna alternatywa dla sterydów?
Ostatnimi czasy jednym z najgorętszych tematów w świecie fitness są SARMy, czyli selektywne modulatory receptora androgenowego. Cecha szczególna?...
#SciBITES🧠Czy Gatunek Homo Sapiens Osiągnął Szczyt Możliwości?
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja. Z biologicznej perspektywy, gatunek ludzki osiągnął właśnie swoje maksimum. Jesteśmy obecnie najsilniejsi, najszybsi, najwięksi i doszliśmy...
💪Jak Wyposażyć Domowe Studio Treningowe Biohakera?
Nikogo z Was nie zdziwi, że jednym z kluczowych elementów biohackingu jest regularny trening. To co w biohackingu jest najlepsze, to wykorzystanie takich narzędzi...