Trening

Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...

*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja. Z biologicznej perspektywy, gatunek ludzki osiągnął właśnie swoje maksimum. Jesteśmy obecnie najsilniejsi, najszybsi, najwięksi i doszliśmy...

"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz." — bodybuilding.com Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...

Każdy kto uprawia sport spotkał się ze wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). A każdy kto buduje masę mięśniową będzie wiedział, że wskaźnik ten można...

Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...

*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja. Ogólnie przyjęte zalecenie prozdrowotne odnośnie aktywności fizycznej to 30 min ruchu każdego dnia. Wygląda jednak na...

Masz więcej niż 30 lat i wrażenie, że żyjesz za mgłą? Czujesz się wypalony i zmęczony? Pomimo Viagry i innych specyfików nadal masz kłopoty...

*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja. Ciężar, który podnosisz na sztandze w przysiadzie jest ułamkiem tego co możesz wycisnąć na suwnicy. Naukowcy...

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...