#SciBITES: Jesteś na diecie? Kapsaicyna utrzyma poziom testosteronu
Niskokaloryczna dieta powoduje spadki produkcji testosteronu. Jest to problematyczne dla każdego entuzjasty aktywności fizycznej, który chciałby spalić rezerwy tłuszczu przy jednoczesnym budowaniu suchej tkanki...
Oto co się Dzieje z Ciałem w Trakcie 72h Postu
Kiedy to piszę jestem 48h po ostatnim posiłku i 24h przed kolejnym. To już czwarty 72 godzinny post i mój organizm wydaje się działać...
#SciBites: Kurkumina równie efektywna na depresję jak Prozak
Ludzie cierpiący na depresję, którzy zażywają 1000 mg dziennie bogatego w kurkuminę ekstraktu z korzenia Curcuma longa reagują jednakowo dobrze jak ludzie zażywający standardową...
Biohacker Summit 2019💊: Od Testów DNA, przez Mikrodozowanie po Optymalizację Stresu
https://www.youtube.com/watch?v=QVzcY0p-a0I Biohacker Summit to konferencja dotycząca optymalizacji ludzkiej wydolności i wydajności. Najnowsze badania naukowe, zaawansowane technologie i narzędzia, topowi eksperci i autorskie eksperymenty oparte na...
Z czym to się je? Wprowadzenie do Intermittent Fasting🕒💪🥩 #guestpost
Co to jest Intermittent Fasting? Intermittent Fasting, czy inaczej post okresowy lub post przerywany, to ostatnimi czasy coraz bardziej popularna filozofia żywieniowa, która polega na...
#SHORTS: Spowolnić Starzenie? 3 Kluczowe Suplementy
David Sinclair, Ph.D., A.O. jest genetykiem na Harvardzie. Zasłynął odkryciem przeciwstarzniowych efektów stosowania resweratrolu i sirtuin. Jest znany przede wszystkim ze swojej pracy na...
🧠PSYCHOBIOTYKI: Skąd Brać Bakterie, Które Regulują Poziom Radości i Energii?
Czego eksperci od mózgu szukają w świecie bakterii?
Informacja o tym, że mózg wysyła komunikaty do różnych narządów ciała - w tym oczywiście do jelit...
☕ZDROWA KAWA: Która jest Najzdrowsza?
Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....
AUTOFAGIA: Jak Przygotować się do 72h Postu?
O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...
🧠NEURO KOKTAJL: Zwiększ Ilość Komórek Mózgu, Usuń Mgłę Mózgową i Popraw...
Wiedziałeś o tym, że twój mózg każdego dnia produkuje nowe komórki? Jednym z najgorętszych tematów w obszarze optymalizacji zdrowia i jednocześnie jednym z najbardziej...