🧠PSYCHOBIOTYKI: Skąd Brać Bakterie, Które Regulują Poziom Radości i Energii?
Czego eksperci od mózgu szukają w świecie bakterii?
Informacja o tym, że mózg wysyła komunikaty do różnych narządów ciała - w tym oczywiście do jelit...
☕ZDROWA KAWA: Która jest Najzdrowsza?
Jako aspirujący biohaker jesteś świadomym konsumentem kawy. Używasz jej jako narzędzia zwiększającego produktywność w pracy i wypijasz tylko w oknach niskiej sekrecji kortyzolu (np....
AUTOFAGIA: Jak Przygotować się do 72h Postu?
O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...
🧠NEURO KOKTAJL: Zwiększ Ilość Komórek Mózgu, Usuń Mgłę Mózgową i Popraw...
Wiedziałeś o tym, że twój mózg każdego dnia produkuje nowe komórki? Jednym z najgorętszych tematów w obszarze optymalizacji zdrowia i jednocześnie jednym z najbardziej...
Wywar z Kości 🦴: [PRZEPIS] >5 Powodów, dla Których Powinieneś Jeść...
Jeśli miałbym wybrać jeden uzdrawiający eliksir, który potężnie regeneruje i wzmacnia organizm, byłby nim wywar z kości. Jak pies do jeża, zabierałem się do...
BIOHACKING🔬: Jakie Wykonać Badania i Jak Mierzyć Postępy Ćwiczeń oraz Diety?
Jeśli jesteś nowy w biohackingu, zanim przeczytasz jak mierzyć postępy ćwiczeń, wyjaśnię ci w kilku słowach, czym jest dla mnie ta filozofia zdrowego życia.
Sam...
CAŁY PORADNIK🎯: 33 Sposoby na Naturalne Podniesienie Poziomu Testosteronu
PROBLEM: CORAZ MNIEJ TESTOSTERONU
Nie jesteś mężczyzną, którym był Twój ojciec. Jeśli jesteś pomiędzy 25-55 rokiem życia, twój poziom testosteronu jest o 20% niższy od poziomu...
PRZESZCZEP MIKROBIOMU: Przyszłość Odchudzania i Regulacji Nastroju?
"U zdrowych ludzi w jelitach żyją biliony bakterii, które potrafią niszczyć chorobotwórcze mikroby, a przez to chronić organizm przez chorobami. Pobranie tych bakterii od zdrowej osoby...
KRZYWA GLUKOZOWA: Jedno Badanie, Które Powinieneś Zrobić na Wczoraj
"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz."
— bodybuilding.com
Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...
AUTOFAGIA: 72h Bez Jedzenia Całkowicie Restartuje Układ Immunologiczny
Żyjemy w szerokościach geograficznych dobrobytu, obfitości oraz przesadnej konsumpcji, w których planowane okresy głodu są rezultatem wyboru, a nie przymusu. Co więcej, są również...
