Odpowiedz na: Jak mierzyć sen?
Home › Forum › 🌙 Biohacking snu › Jak mierzyć sen? › Odpowiedz na: Jak mierzyć sen?
20 listopada 2023 o 17:48 #16971
Uczestnik
Ja osobiście nie mierzę snu żadnym urządzeniem. Jeżeli rano budzę się sam, turbo wypoczęty to znak, że sen był bardzo dobrej jakości. Jeżeli się budzę zmęczony, budzik mnie wybudza itp, albo się budziłem w nocy to znak ,że słaby sen i trzeba nad tym popracować. Więc moim miernikiem jakości snu jest mój organizm 😉