Reply To: Jak mierzyć sen?

[khawaj_trener]

Ja osobiście nie mierzę snu żadnym urządzeniem. Jeżeli rano budzę się sam, turbo wypoczęty to znak, że sen był bardzo dobrej jakości. Jeżeli się budzę zmęczony, budzik mnie wybudza itp, albo się budziłem w nocy to znak ,że słaby sen i trzeba nad tym popracować. Więc moim miernikiem jakości snu jest mój organizm 😉