Odpowiedz na: 👺 Dlaczego robisz za mało cardio?
Home › Forum › 💪 Fitness i trening › 👺 Dlaczego robisz za mało cardio? › Odpowiedz na: 👺 Dlaczego robisz za mało cardio?
20 listopada 2023 o 17:53 #16972
Uczestnik
Ja uważam, że wszystko jest potrzebne a przykładowo mój plan wygląda mniej więcej tak:
1x w tygodniu tlenówka
1x w tygodniu HIIT
1x w tygodniu mobilka
3x w tygodniu siła
1x w tygodniu szybkość