Reply To: Jak mierzyć sen?

[Nervi]

Jednakże ilość snu = wartościowy sen. Możesz spać krócej, ale głębiej i być bardziej wypoczętym.
U mnie też czynnikiem decydującym, czy sen był jakościowy jest moje samopoczucie.
Wpływ na to czy czujemy się jak ścierwo, czy wypoczęci jak na wakacjach ma wpływ faza, w której się budzimy, ale pewnie też wiele innych składowych.