Odpowiedz na: Jak mierzyć sen?

Home Forum 🌙 Biohacking snu Jak mierzyć sen? Odpowiedz na: Jak mierzyć sen?

#17053
Pucker42
Uczestnik

Ja stosuje dwie zasady. 2-3 godziny przed snem odstawiam telefon itp. I nie stosuje zegarków mierzących sen, zauważyłem ze w moim przypadku zakładanie zagadka mierzącego jakość snu pogarsza go i wstaje gorzej wypoczęty jak bez niego. U mnie fajnie się też sprawdza ostatnio opaska pomagająca mi oddychać tylko przez nos w trakcie snu.

Dołącz do listy oczekujących Powiadomimy Cię, kiedy produkt będzie ponownie dostępny. Zostaw mejla.