Odpowiedz na: Polecane narzędzia

[ozakalec]

@Aureliusz przy metodzie Butejko – jednym z ćwiczeń jest właśnie oddech jedną dziurką, pozwala na wyćwiczenie większej tolerancji na dwutlenek węgla. Jeżeli chodzi o konkretne dziurki, z informacji, do których dotarłam i z mojej własnej praktyki – oddech prawą dziurką ułatwia mi koncentrację (genialnie działa to u mnie przy dłuższej jeździe autem wieczorem), oddech lewą dziurką – pozwala na uspokojenie. Na dniach postaram się przegrzebać książki i artykuły, które kiedyś czytałam, i postaram się podesłać link do konkretów 🙂