Odpowiedz na: 👺 Dlaczego robisz za mało cardio?

[afterIjumped]

Masz może jakiś sprawdzony stretching całego ciała? Możesz polecić jakieś źródło? Przy bardzo napiętych mięśniach robię trening powięziowy ale brakuje mi takiego pełnego,plus minus godzinnego lub dłuższego stretchingu całego ciała, całego całego, bo widzę na YouTube że duża część mięśni jest niestety pomijana. Z góry dziękuję 🙂