Odpowiedz na: Jak mierzyć sen?

[Nervi]

Wracam po dwóch latach do swojego postu z innym problemem, którego nie udało mi się do tej pory naprawić, mianowicie częste wybudzanie w nocy.
Wybudzam się 2-3 razy na noc, pamiętając każde wybudzenie. Zwykle jest to 1-2 minuty, ale odczuwalne. Głębokiego snu dalej mam +-45 minut – chyba taka moja natura.

Aczkolwiek, 2 razy zdarzyło mi się wybudzić w nocy na godzinę – wczoraj i kilka tygodni temu w hotelu.
Czy ktoś miał podobnie? Jakie badania zrobić w tym kierunku?