Keymaster

Zaktualizowany przepis na domowy Nutridrink Biohakera

Dlaczego ten nutridrink jest bezkonkurencyjny?

Zero śmieciowych składników. Żadnych olejów roślinnych, syropu glukozowo-fruktozowego ani cyjanokobalaminy (witaminy B12 w słabej formie) jak to ma miejsce w kupnych nutridrinkach. Biohakerska precyzja. Każdy składnik ma cel wsparcie mitochondriów, odporności, zdrowia jelit, regeneracji i redukcji stanu zapalnego. Zaprojektowany pod specyfikę onkologiczną – brak cukru, wsparcie odporności (Turkey Tail, kolostrum, probiotyki) i działanie przeciwzapalne (kurkuma, cynamon, kardamon).

***zawiera linki z odnośnikami do polecanych produktów***

Składniki (na 1 porcję, ok. 400-500 ml)

🥛 200 ml mleka migdałowego lub kokosowego (niesłodzonego) lub wody źródlanej
🥚 2-3 żółtka z ekologicznych jaj (cholina, witaminy D, A, K2, wsparcie mitochondriów i układu nerwowego)
🍄 1 łyżeczka proszku z Turkey Tail (wrośniaka różnobarwnego) – wsparcie układu odpornościowego dzięki β-glukanom
🥥 1 łyżka oleju MCT lub oleju kokosowego (energia dla mózgu i mitochondriów)
🧈 1 łyżka masła klarowanego ghee (witamina A, K2, zdrowe tłuszcze wspierające regenerację)
🥛 50 ml jogurtu naturalnego/Skyru (probiotyki i minimalna ilość laktozy)
🌾 30 g mąki z kasztanów (naturalne źródło błonnika i prebiotyków)
🌿 1 łyżka zmielonych nasion chia lub siemienia lnianego (kwasy omega-3 i błonnik wspierający jelita)
🌿 1 łyżeczka inuliny (prebiotyk wspierający mikrobiotę jelitową)
🍋 Kilka kropel soku z cytryny (witamina C, która zwiększa przyswajanie żelaza)
❄️ 1/2 łyżeczki erytrytolu lub 2-3 krople stewii (naturalna słodycz bez skoków glukozy)
🌿 1/2 łyżeczki cynamonu cejlońskiego, kardamonu lub imbiru (przeciwzapalne antyoksydanty, wsparcie trawienia)
🧂 Szczypta soli himalajskiej lub kłodawskiej (naturalne elektrolity – sód, magnez, potas)
💪 1 miarka (scoop) Performance Protein od BrainMarket (białko serwatkowe, kolostrum i kolagen – wsparcie układu odpornościowego i regeneracji)
🌿 Opcjonalnie 5g kreatyny (regeneracja mitochondriów i mózgu)
🌿 Opcjonalnie 1/2 łyżeczki bio kurkumy + szczypta pieprzu czarnego (kurkumina + piperyna = wsparcie przeciwzapalne)

Dlaczego Turkey Tail to game-changer w tym nutridrinku?

🍄 Silne wsparcie układu odpornościowego – Beta-glukany z Turkey Tail aktywują makrofagi, komórki NK i limfocyty T, co sprawia, że organizm lepiej radzi sobie z patogenami, wirusami, a nawet komórkami nowotworowymi.
🍄 Wsparcie mikrobioty jelitowej – Nie tylko inulina i chia wspierają florę jelitową, ale także Turkey Tail, który działa jak naturalny prebiotyk. Jelita to centrum zdrowia odpornościowego!
🍄 Działanie adaptogenne – Stres oksydacyjny, stany zapalne i ogólne osłabienie organizmu (np. po chemioterapii) można łagodzić poprzez grzyby lecznicze.

Jak przygotować nutridrink z Turkey Tail?

Dodaj wszystkie składniki do blendera, zaczynając od płynów (mleko, jogurt), potem tłuszcze (MCT, ghee), a na końcu składniki suche (mąka, Performance Protein, Turkey Tail, nasiona chia) i przyprawy.
Blenduj przez 30-60 sekund, aż powstanie gładki, kremowy napój.
Serwuj powoli, najlepiej w temperaturze pokojowej, aby maksymalnie zwiększyć wchłanianie składników odżywczych.

💪Domowy NUTRIDRINK Biohakera