Cześć!

NIE JESTEM EKSPERTEM. JESTEM EKSPERYMENTATOREM.

Mimo tego, że posiadam bujną brodę i dobrze zbudowaną sylwetkę, nie jestem twoim lekarzem. Wiedza, którą się dzielę, nie powinna być traktowana jako substytut dla wykwalifikowanej porady medycznej. Jest to po prostu gromadzony przez długie lata zbiór informacji oraz własnych subiektywnych obserwacji i doświadczeń.
Zanim więc wprowadzisz jakiekolwiek zmiany w swoim stylu życia, diecie czy suplementacji — porozmawiaj z lekarzem. Bądź rozsądny. Naturalne suplementy i zioła również mogą szkodzić, a ich potencjał często jest sprawą indywidualną.
Dołożyłem wszelkich starań, aby wszystkie podane tutaj informacje były sprawdzone i rzetelne. Jednocześnie jestem w pełni świadom, że ze względu na chaos informacyjny i mnóstwo sprzeczności w wynikach badań mogą się w nim pojawić pojedyncze błędy. Gdybyś taki spostrzegł, mając jednocześnie dostęp do źródła potwierdzającego Twoją tezę – proszę, napisz o tym w komentarzach lub skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy.
rekompozycja składu ciała

W wieku 29 lat miałem wiele pytań i bardzo niewiele satysfakcjonujących odpowiedzi.

Do tego czasu zdołałem przepalić małą fortunę™ na boostery testosteronu, pre-workout\’y, post-workout\’y, multiwitaminy, batoniki proteinowe i wiele, wiele innych chemicznych wynalazków.

Rezultaty rzadko bywały adekwatne do ilości wydawanej gotówki, a przez lata — jak młody kaszalot — dawałem się nabierać na brudne techniki promocyjne i puste zapewnienia producentów. Do tego odkąd pamiętam miałem problem z ciągłymi sezonowymi przeziębieniami i łykałem antybiotyki jak landrynki.

Dodatkowo, ludzie wokół mnie zapadali na choroby, które zdawało by się mogło nie dotykać tych prowadzących higieniczny tryb życia.

Depresja, bezsenność, zespół chronicznego zmęczenia, schorzenia autoimmunologiczne, cukrzyca, przewlekłe infekcje, otyłość, nowotwory…

Postanowiłem wziąć zdrowie w swoje ręce. Od ciężkiej choroby mojej mamy rozpoczęła się podróż do wnętrza własnego ciała i w zakamarki jaźni. Zacząłem otaczać się fachową literaturą oraz dziesiątkami zdrowotnych podcastów i publikacji.

Obrałem rolę królika doświadczalnego i od kilku lat z powodzeniem testuję na sobie nowinki ze świata Health & Wellness.

Nazywam to biohackingiem.

DEFINIUJĘ go jako ŚWIADOME WPŁYWANIE na BIOLOGIĘ CIAŁA i PRACĘ UMYSŁU poprzez precyzyjne ODŻYWANIE, AKTYWNOŚĆ RUCHOWĄ, Ćwiczenia mentalne, Zaawansowaną suplementację oraz techniki relaksacyjne.

Nigdy nie znudzi mi się pisanie o nowych teoriach żywieniowych i optymalizacji zdrowia. Zapraszam do współpracy ekspertów z naukowych przyczółków, bo lubię otaczać się ludźmi mądrzejszymi od siebie.

Jestem na ścieżce odkrywania i mierzenia granic potencjału własnego ciała.

Na tym blogu dzielę się swoimi doświadczeniami.

Napisz do mnie: czesc@biohaker.pl