Dieta

Temat czarnego czosnku od pewnego już czasu pojawiał się i znikał z orbity moich biohakingowych zainteresowań. W swojej niewiedzy uważałem, że to po prostu...

W lutym ubiegłego roku na łamach Biohaker.pl opisałam swoją drogę do (wewnętrznego) dziecka, która zaowocowała trzecią ciążą oraz realizacją moich dziecięcych marzeń. I choć...

Żyjemy w świecie pełnym zanieczyszczeń, zarówno chemicznych, jak i elektromagnetycznych. Glifosat, aluminium, metale ciężkie (rtęć!), pestycydy, herbicydy, fungicydy, pyły zawieszone... I pewnie dlatego...

Zdrowa żywność to przede wszystkim inwestycja w poziom energii, witalność, samopoczucie i długowieczność — czyli kluczowe aspekty biohackingu. Gdzie ją kupić w 2025 roku?...

Kofeina to złodziej energii. Dlatego, jeśli tak jak ja porzucasz kawę na rzecz zdrowszych, bezkofeinowych gorących napojów to mam dla Ciebie moją autorską recepturę...

Jaki olej jest najzdrowszy? W tym artykule wytłuściłem oleje i tłuszcze, których używam w kuchni i które — wedle mojej najbardziej aktualnej wiedzy —...

Kolagen jest surowcem do odbudowy ciała. Z wiekiem przestajemy go produkować w wystarczającej ilości. Jest to proces, który ciężko zatrzymać jeśli po 40tce nie...

Domowy jogurt Narine to pożywienie o potężnej mocy regulacyjnej i regeneracyjnej. Czytanie o wpływie tej pożytecznej bakterii na ludzki organizm jest jak czytanie greckich...

Tak się złożyło, że na poddaszu naszego rodzinnego domu na wsi mam do zrobienia nową kuchnię. Oczywiście chcę żeby było naturalnie, bezpiecznie i zdrowo....

Niskokaloryczna dieta powoduje spadki produkcji testosteronu. Jest to problematyczne dla każdego entuzjasty aktywności fizycznej, który chciałby spalić rezerwy tłuszczu przy jednoczesnym budowaniu suchej tkanki...