podcastbiohakerzaprogramuj sobie ciało (tm)
poradniktestosteronzaprogramuj swoje jaja
kognicjamózg i umysłjak zoptymalizować pracę mózgu?
#DeepSleep: Dlaczego oświetlenie cyrkadialne jest ważniejsze niż dobry materac?
Zegar cyrkadialny to wewnętrzny zegar człowieka, który reguluje rytmy dobowe. Rytmy cyrkadialne występują prawie we wszystkich procesach biochemicznych i fizjologicznych organizmu. Przykładem...
#SciBites: 30 Minut Medytacji Zapobiega Wypaleniu Zawodowemu
Jeśli jesteś narażony na ciągły stres i czujesz, że powoli wpadasz w otchłań wypalenia, być może powinieneś dać szansę medytacji. Badacze z...
#SciBites: Kurkumina równie efektywna na depresję jak Prozak
Ludzie cierpiący na depresję, którzy zażywają 1000 mg dziennie bogatego w kurkuminę ekstraktu z korzenia Curcuma longa reagują jednakowo dobrze jak ludzie...
#scibitesbadaniajedno badanie jedna konkluzja
#SciBites: Lampa SAD Podnosi Testosteron?
Endokrynolodzy z Los Angeles uważają, że siedzenie przed silnym światłem lampy SAD 10000lux...
#SciBites: Kurkumina równie efektywna na depresję jak Prozak
Ludzie cierpiący na depresję, którzy zażywają 1000 mg dziennie bogatego w kurkuminę ekstraktu...
#SciBites: 30 Minut Medytacji Zapobiega Wypaleniu Zawodowemu
Jeśli jesteś narażony na ciągły stres i czujesz, że powoli wpadasz w otchłań...
#SciBITES: Blokowanie Niebieskiego Światła Nocą Sposobem na Bezsenność
Czy są badania na to, że bursztynowe okulary blokujące niebieskie światło działają, czy...
#SciBITES: Zielona Herbata Najlepsza do HIIT. Ile i kiedy spożywać?
Jeśli tak jak ja, lubisz poranny trening HIIT na pusty żołądek jako sposób...
TOP 10 Artykułów
