podcastbiohaker
zaprogramuj sobie ciało (tm)

poradniktestosteron
zaprogramuj swoje jaja

PROBLEM: CORAZ MNIEJ TESTOSTERONU Nie jesteś mężczyzną, którym był Twój ojciec. Jeśli jesteś pomiędzy 25-55 rokiem życia, twój poziom testosteronu jest o 20% niższy od poziomu...

kognicjamózg i umysł
jak zoptymalizować pracę mózgu?

mikrodozowanie

#N=1: Jak 18 miesięcy Mikrodozowania Wpłynęło na Moją Karierę i Relacje?...

Treści zawarte w raporcie służą wyłącznie edukacji. Badania naukowe nad terapeutyczną mocą psychodelików przechodzą renesans, ale nie zmienia to faktu, że substancje te mogą...
niebieskie światło szkodliwe

😴#SLEEPHACKING: Szkodliwe Niebieskie Światło Ekranów i Żarówek LED

Zanim człowiek wymyślił żarówkę, cykle aktywności i snu dyktowało słońce. Światło słoneczne włączało człowieka do działania o poranku, a ciemność wyłączała go po zmroku....

#DeepSleep: Dlaczego oświetlenie cyrkadialne jest ważniejsze niż dobry materac?

Zegar cyrkadialny to wewnętrzny zegar człowieka, który reguluje rytmy dobowe. Rytmy cyrkadialne występują prawie we wszystkich procesach biochemicznych i fizjologicznych organizmu. Przykładem...

#scibitesbadania
jedno badanie jedna konkluzja

tongat ali

Tongkat Ali podnosi poziom testosteronu u 50 latków

W Azji południowo-wchodniej korzeń Eurycoma longifolia, znany również jako malezyjski żeń szeń lub...
l-ornityna

400-mg kapsułka L-ornityny poprawia jakość snu

Pracujesz w środowisku generującym wysoki stres? To badanie może Cię zainteresować. Jeśli każdego...
lampa na testosteron

#SciBites: Lampa SAD Podnosi Testosteron?

Endokrynolodzy z Los Angeles uważają, że siedzenie przed silnym światłem lampy SAD 10000lux...
kurkumina

#SciBites: Kurkumina równie efektywna na depresję jak Prozak

Ludzie cierpiący na depresję, którzy zażywają 1000 mg dziennie bogatego w kurkuminę ekstraktu...
medytacja a wypalenie

#SciBites: 30 Minut Medytacji Zapobiega Wypaleniu Zawodowemu

Jeśli jesteś narażony na ciągły stres i czujesz, że powoli wpadasz w otchłań...

komentowane***
najcześciej omawiane