Nowy w biohakingu?

podcastbiohaker
zaprogramuj sobie ciało (tm)

sondamiesiąca
vox populi

W jaki sposób dbasz o jakość swojej wody?

Q&AHUB
forum biohakera

Forum Q&A

▶ Zadajesz pytanie
▶ Odpowiadasz innym
▶ Głosujesz na najlepszą odpowiedź

Powiadomienie o nowych odpowiedziach dostajesz prosto na mejla.

poradniktestosteron
zaprogramuj swoje jaja

PROBLEM: CORAZ MNIEJ TESTOSTERONU Nie jesteś mężczyzną, którym był Twój ojciec. Jeśli jesteś pomiędzy 25-55 rokiem życia, twój poziom testosteronu jest o 20% niższy od poziomu...

olejki CBDBIOHAKERA
Deep Work & Deep Sleep

straganBIOHAKERA
tylko najbardziej efektywne produkty

kognicjamózg i umysł
jak zoptymalizować pracę mózgu?

jaki olejek CBD

9 Pytań do Sprzedawcy: Jaki Olejek CBD Kupić Żeby nie Nabić...

Jaki olejek CBD wybrać w zalewie marek i producentów, aby dostać produkt najwyższej jakości i nie dać nabić się w butelkę? Tak jak w...
lampa z czerwonym światłem biohacking

⭕10 Najbardziej Niezwykłych Korzyści Terapii Czerwonym Światłem

Nie ma biohackingu bez czerwonego światła. Wiedziałem, że zdrowie mojego organizmu zależy od zaopatrzenia w energię. Miałem świadomość, że ciało pobiera energię z poszczególnych...

#DeepSleep: Dlaczego oświetlenie cyrkadialne jest ważniejsze niż dobry materac?

Zegar cyrkadialny to wewnętrzny zegar człowieka, który reguluje rytmy dobowe. Rytmy cyrkadialne występują prawie we wszystkich procesach biochemicznych i fizjologicznych organizmu. Przykładem takiego rytmu...

#scibitesbadania
jedno badanie jedna konkluzja

scibites prysznic na sen

#SciBITES: Chcesz się wyspać? Weź gorący prysznic na 90 minut przed pójściem spać

Optymalizując swój sen wpływasz na poprawę każdego aspektu funkcjonowania za dnia. Badania nad jakością snu...
opaska monitorująca sen

#SciBITES: Test Skuteczności Opasek Monitorujących Sen. Która najlepsza?

Opaski i zegarki monitorujące jakość i długość snu są wszędzie. Jeszcze kilka lat wstecz były...
mikrodozowanie

#SciBITES: Magiczne Grzyby 4x Skuteczniejsze od Antydepresantów

Nowe badanie na 24 dorosłych z silną depresją pokazuje, że już dwie dawki psylocybiny w...
najbardziej skuteczny trening

#SciBITES: Trening Siłowy HIIRT Daje Najlepsze Rezultaty

W przeciwieństwie do diety, która daje nieskończone możliwości wprowadzania zmian i permutacji makro i mikroskładników,...
tongat ali

Tongkat Ali podnosi poziom testosteronu u 50 latków

W Azji południowo-wchodniej korzeń Eurycoma longifolia, znany również jako malezyjski żeń szeń lub Tongkat Ali,...

komentowane***
najcześciej omawiane