- 🧬 Antiaging 40+
Antiaging, proaging, długowieczność, longevity. Wszystko co związane z długim życiem w dobrym zdrowiu.
- 0
- 0
- Brak tematów
- 🌙 Biohacking snu
Metody poprawy jakości snu, wasze praktyki i przywyczajenia, najnowsze badania i narzędzia. Biohacking nocnego trybu życia. Higiena snu, optymalizacja sypialni, praca zmianowa, suplementacja i stosowanie technologii.
- 1
- 7
- 1 dzień, 13 godzin temu
Molecule
- 📈 Biohacking w pracy
#officehacking Miejsce pracy, które optymalizuje wydajność. Workspace 2.0. Ergonomia, oświetlenie biologiczne, biurka stojące, aktywne krzesła i inne sprzęty. Idealne środowisko pracy.
- 1
- 2
- 3 dni temu
ozakalec
- 🍴 Dieta, żywienie, detoks
Żarcie. Jedzenie. Pożywienie. Zdrowie żywieniowe, składniki odżywcze, właściwa piramida żywieniowa, źródła dobrego pożywienia etc. Posty, głodówki, autofagia. Modele i filozofie żywienia. Kontrowersje.
- 7
- 20
- 23 godziny, 24 minuty temu
martea7
- 🚀 Dzienniki biohakingowe
Wasze wyzwania, rutyny poranka/wieczora, protokoły suplementacyjne, rozkłady treningowe. Co jesz, jak trenujesz i jak optymalizujesz. Podziel się rozpiską.
- 1
- 1
- 3 tygodnie, 2 dni temu
hackyourlifehere
- 🔗 Farma linków: blogi, podcasty, filmy, książki, twórcy
Tutaj dzielimy się linkami do ciekawych i rzetelnych zasobów w sieci związanych z tematem optymalizacji zdrowia. Blogi, podcasty, lajwy, webinary, filmy, książki, protokoły.
- 1
- 2
- 1 miesiąc, 2 tygodnie temu
Piona✋!
- 💪 Fitness i trening
Kategoria poświęcona optymalizacji treningu fizycznego, wydajności treningowej i optymalizacji regeneracji. Małe zmiany, duże rezultaty. Badania, doświadczenia własne.
- 1
- 5
- 1 tydzień, 5 dni temu
fitzabiurkiem
- 💬 Luźne rozmowy
Offtopic. Miejsce na swobodną wymianę myśli niezwiązanych z pozostałymi kategoriami. Tutaj też luzujemy majty, nakładamy foliowe czapeczki i nastawiamy antenki.
- 0
- 0
- Brak tematów
- 🧠 Mózg i kognicja
#neurohacking Nootropiki, narzędzia, techniki, suplementy. Podnoszenie wydajności i optymalizacja mocy przerobowych. Zwiększanie koncentracji i energii. Budowanie kognitywnej przewagi w życiu i biznesie.
- 1
- 5
- 1 tydzień, 2 dni temu
ozakalec
- 🐧 Rewilding, czyli biohacking w naturze
#udziczeni Biohacking w naturze. Wystawianie się na żywioły. Rezyliencja. Lasoterapia, morsowanie, camping, uziemianie, saunowanie, sungazing, techniki oddechowe. Miejsca do rewildingu w Polsce. Wszystko co pierwotne.
- 0
- 0
- 2 miesiące temu
Molecule
- 😌 Stres i emocje
Kategoria poświęcona technikom redukcji i optymalizacji stresu. Budowanie odporności na ciosy. Praca z emocjami. Wyrównywanie napięć w ciele. Relaksacje, NSDR, nerw błędny, trening oddechowy, ćwiczenia mindfulness etc.
- 1
- 4
- 1 tydzień, 1 dzień temu
ozakalec
- 🥽 Technologie i narzędzia biohackingowe
Urządzenia i narzędzia biohackingowe. Elektronika w służbie optymalizacji organizmu. Od smartwatchy, przez lampy RLT i sauny IR po aplikacje do śledzenia wyników. All things tech.
- 4
- 4
- 4 dni temu
Nervi
- 🦍 Testosteron, hormony, libido
Optymalizacja hormonalna, satysfakcja i zdrowie seksualne. Libido. Hormon wzrostu. Tematyka wrażliwa, wykażcie się proszę szacunkiem i delikatnością w przekazywaniu informacji.
- 2
- 2
- 1 tydzień, 6 dni temu
Gosia
- 📆 Wydarzenia
Nadchodzące konferencje, warsztaty, spotkania i wykłady, szkolenia, boot campy etc. Zarówno te odbywające się w Polsce jak i poza jej granicami. Kto się wybiera?
- 0
- 0
- Brak tematów
- 🏠 Zdrowy Dom
Oczyszczanie i uzdatnianie wody, czyste powietrze, zdrowa chemia, naturalne kosmetyki, ekranowanie EMF i geopatyczne, naturalne materiały etc.
- 1
- 6
- 3 dni, 2 godziny temu
Nervi
