Sen

Optymalizacja snu jest dla mnie podstawą biohackingu. Dlatego będę powtarzał do znudzenia, że nie ma sensu zaczynać przygody z korekcją stylu życia jeśli nie...

Temat kawy z grzybami pojawił się w świecie biohackingu już niemal przed dekadą, wypływając poza wewnętrzne kręgi wtajemniczeń na szersze wody. Dzisiaj grzyby medyczne...

Lampa antydepresyjna Fotovita FV 10L to godzilla wśród lamp antydepresyjnych. Jest naprawdę duża gabarytowo. 56cm wysokości na 35cm szerokości. Mimo tych rozmiarów jest to...

Zakup dobrego materaca wydaje się być czynnością łatwą i mało stresującą. Tak jednak nie jest. Dlatego postanowiłem odrobić lekcję tego jakie pytania zadać...

Był taki czas w moim życiu kiedy osiem godzin ciągłego snu było dla mnie czymś o czym mogłem jedynie pomarzyć. Wczesnym rankiem wstawałem...

Jakiś czas temu otrzymałem do testów polski produkt, który z powodzeniem mógłby być sygnowany tagiem Made in California. Piękny design, najwyższej jakości materiały- szkło...

Jedna na trzy osoby w twoim otoczeniu ma problemy ze snem. Jedna na dziesięć cierpi na bezsenność. Problem jest olbrzymi w swojej skali. Bezsenność...

Okulary blokujące niebieskie światło to pierwsze narzędzie biohakingowe jakie kupiłem. Zaczynałem od amerykańskich Uvexów, a po około 2 latach przerzuciłem się na niemieckiego Infielda....

Od dłuższego czasu zamierzałem zgłębić temat jednego z najbardziej popularnych w ostatnich latach mierników zdrowia — Zmienności Rytmu Serca (HRV - od ang. Heart...

Optymalizując swój sen wpływasz na poprawę każdego aspektu funkcjonowania za dnia. Badania nad jakością snu pokazują, że dzięki jego usprawnieniu trening staje się bardziej...