Ekstremalnie proste naleśniki Low Carb
Home › Forum › 🍴 Dieta, żywienie, detoks › 👨🍳 Kuchnia Biohakera. Forumowy Przepiśnik › Ekstremalnie proste naleśniki Low Carb
- Ostatnia aktualizacja: 6 dni, 18 godzin temu przez
Piona✋!.
- Nie jesteś zalogowany! zaloguj się.
- AutorWpisy
- 10 listopada 2023 o 22:53 #16686
hackyourlifehere
UczestnikUważam ten przepis za totalny hit, no bo w życiu bym nie pomyślała, że to może wyjść bez.. mąki.
Dlaczego od dziecka wciskało się nam naleśniki, których głównym składnikiem była przetworzaona mąka?
Ano, żeby nas zapchać. Aktualnie nie widzę innej opcji na naleśniki z lepszą wartością odżywczą niż te!Składniki:
-10 ekologicznych jaj,
-100 ml śmietany 36%,
-łyżka oleju MCT, oleju kokosowego extra virgin lub masła klarowanego ghee,
-słodzidło (Takie, jakie odpowiada Twojej diecie.
Moim aktualnym hitem jest inozytol i glicyna. Spoko też będzie owoc mnicha, ksylitol czy erytrol)
-spora szczypta soli morskiej lub kłodawskiej.Opcjonalne dodatki:
Można pokombinować z dodatkiem 1 łyżeczki budyniu bez cukru lub 1 łyżeczki żelatyny wołowej.
Szczypta cynamonu cejlońskiego lub wanilii bourbon doda im charakteru.Przygotowanie:
Zblenduj wszytskie składniki na gładką masę. Smaż na rozgrzanej patelni.Voila! 😉
21 listopada 2023 o 00:35 #16977fitzabiurkiem
UczestnikDzięki za ten przepis! Wypróbuję, bo czegoś takiego nie robiłem!
Co do pytania czemu je wciskano? Cóż… bo z mąką są po prostu najlepsze. Jadłem różne i te „klasyczne” zdecydowanie do dziś pod kątem doznań smakowych wypinają mnie z wrotek. 😀
No i węgle w moim przypadku są cudne przy sporcie wytrzymałościowym. Dieta białkowo-tłuszczowa zaś tutaj kiepsko u mnie się sprawdza.
26 listopada 2023 o 03:28 #17094PalmThief
UczestnikŁyżka oleju MCT „i” czy „lub” oleju kokosowego extra virgin?
27 listopada 2023 o 15:57 #17132Piona✋!
Opiekun forumObstawiam, że „lub”. MCT jest zawarty w oleju kokosowym 🙂 @hackyourlifehere dzięki za fajny przepis. Bende go zjad! 🙂
- AutorWpisy
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.