S─ů takie newslettery, kt├│re otwiera si─Ö jak tylko wskocz─ů na skrzynk─Ö. Postanowi┼éem zrobi─ç list─Ö najlepszych moim zdaniem newsletter├│w o optymalizacji zdrowia dost─Öpnych na polskim rynku. Wszystkie przyczyniaj─ů si─Ö do poszerzania mojej wiedzy i wzrostu poziomu ┼Ťwiadomo┼Ťci. Jestem wdzi─Öczny tw├│rcom za czas po┼Ťwi─Öcony na dzielenie si─Ö dobrymi tre┼Ťciami. Dlatego dziel─Ö si─Ö moim Top3.

Topowa tr├│jka newsletter├│w o zdrowiu

1. Kalejdoskop [darmowy]

Kalejdoskop tworzony jest co 2 tygodnie przez Sebastiana Chudziaka, trener personalnego, w trakcie robienia doktoratu. Tematyka zdrowia i efektywno┼Ťci osobistej. Sk┼éada si─Ö z 10 wybranych przez autora artyku┼é├│w z sieci. Ka┼╝dy proponowany link otoczony jest kr├│tk─ů syntez─ů tre┼Ťci, bardzo przydatn─ů dla tych, kt├│rym wystarczy kilka zda┼ä esencji danego zagadnienia. Doskona┼éym akompaniamentem dla Kalejdoskopu jest podcast Sebastiana, kt├│ry moim zdaniem zas┼éuguje na du┼╝─ů wi─Öksz─ů baz─Ö odbiorc├│w. Proponuje pom├│c autorowi w promocji. Spread some love, fam ­čÖé Zapis jest tutaj.

2. Wyższy Level [darmowy + płatny]

Jeden z najnowszych newsletter├│w na polskim rynku, ale ma moj─ů ca┼éa atencj─Ö. Formu┼éa opiera si─Ö na notatkach z najciekawszych angloj─Özycznych podcast├│w pojawiaj─ůcych si─Ö w sieci. Ka┼╝dego tygodnia w skrzynce l─ůduje 7 notatek, z kt├│rych dost─Öp bezp┼éatny mamy dla trzech pierwszych. Notatki przedstawione s─ů w formie czytelnych bullet├│w. Idealny dla tych, kt├│rzy chc─ů by─ç na bie┼╝─ůco z najnowsz─ů, tzw. wiedz─ů wyprzedzaj─ůc─ů. A to przecie┼╝ kwintesencja biohackingu. Zapis jest tutaj.

3. Tłuste Zdrowie [płatny]

R├│wnie┼╝ jeden z nowszych newsletter├│w na polskim rynku. Tworzony przez znanego dietetyka i speca od ketozy Mateusza Ostr─Ög─Ö oraz biotechnologa molekularnego, autork─Ö pierwszej w Polsce naukowej ksi─ů┼╝ki o diecie ketogenicznej, Sabin─Ö Sztub─Ö. Co tydzie┼ä przegl─ůd 3 naj┼Ťwie┼╝szych bada┼ä z obszaru biohackingu z naciskiem na ketoz─Ö. Badania opisane prostym, zrozumia┼éym j─Özykiem. Zapis jest tutaj.

Honorowe wzmianki

Poranny Dziennik dr Bartka Kulczyńskiego [darmowy]

Sztos. Zar├│wno codzienny newsletter jak i kana┼é na YouTube doktora. Newsletter to zawsze pojedynczy temat i zawsze 6 rano. Przeczytanie jednego dziennika zajmuje kilka minut, a jego format u┼éatwia przyswajanie tre┼Ťci. Napisany prostym i zrozumia┼éym j─Özykiem, poparty odno┼Ťnikami do rzetelnych bada┼ä.

Dr Kulczy┼äski czyta badania i potrafi oceni─ç ich rzetelno┼Ť─ç, co jest wcale nie ┼éatw─ů sztuk─ů nawet dla cz┼éowieka akademii. Jedna z moich pierwszych czynno┼Ťci po odpaleniu telefonu (kt├│rego staram si─Ö nie odpala─ç przez 2 pierwsze godziny po pobudce). Zapis jest tutaj.

hackweek logo
Hackweek [darmowy]

Rzekomo jeden z najlepszych newsletter├│w w polskim internecie. Przynajmniej tak wynika z informacji zwrotnych od Was ­čÖé Robi─Ö wi─Öc honorow─ů wzmiank─Ö w ho┼édzie zadowoleniu z owoc├│w w┼éasnej pracy. Dla tych z Was, kt├│rzy jeszcze nie dostaj─ů mojej copi─ůtkowej pras├│wki biohackingowej prosto na mejla, zapis jest tutaj.

Je┼Ťli znacie inne newslettery w temacie biohackingu i optymalizacji zdrowia, zostawcie namiary w komentarzu Ôľ╝

DODAJ KOMENTARZ

Wpisz sw├│j komentarz
Mam na imi─Ö...