Jakie suplementy wybra─ç? Gdzie znale┼║─ç te o najlepszej przyswajalno┼Ťci? Czy ja w og├│le potrzebuj─Ö suplement├│w diety? Na te pytania szuka┼éem odpowiedzi w ci─ůgu ostatnich 10 lat. W serii ­čĺŐJakie suplementy? opisuj─Ö to czego si─Ö dowiedzia┼éem. Na pocz─ůtek polecam zapozna─ç si─Ö z zasadami BHP w┼éa┼Ťciwej suplementacji. Suplementy diety to nie landrynki. Substancje te mog─ů zar├│wno wesprze─ç naturalnie si┼éy organizmu jak i wytr─ůci─ç go z r├│wnowagi. Dlatego tak wa┼╝ne jest podej┼Ťcie do tematu z g┼éow─ů.


STACK #7 Superfoods, czyli po┼╝ywienie o wysokiej g─Östo┼Ťci od┼╝ywczej

Poni┼╝sza lista to uk┼éon w stron─Ö tych z Was, kt├│rzy sk┼éaniaj─ů si─Ö ku naturalnej suplementacji w miejsce suplement├│w syntetycznych. Jestem jednym z Was ­čÖé Im d┼éu┼╝ej siedz─Ö w temacie optymalizacji zdrowia tym bardziej ci─ůgnie mnie w kierunku uzupe┼éniania diety w produkty o wysokiej g─Östo┼Ťci od┼╝ywczej. Nawet ekologiczne po┼╝ywienie jest obecnych czasach zubo┼╝a┼ée ze wzgl─Ödu na post─Öpuj─ůce wyja┼éowienie gleb.

Dodatkowo, szczeg├│lnie u os├│b aktywnych fizycznie i/lub nara┼╝onych na wysokim poziom stresu, wyst─Öpuje zwi─Ökszone zapotrzebowanie na sk┼éadniki od┼╝ywcze, co jest cz─Östo trudne do zrealizowania za pomoc─ů tradycyjnej diety. Naturalnie pierwszy co przychodzi do g┼éowy to suplementacja. Ale jest lepszy spos├│b. To tzw. superfoods, czyli super┼╝ywno┼Ť─ç. S─ů to produkty RAW, czyli nieprzetworzone. Gwarantuj─ů turbodo┼éadowanie organizmu w ogromn─ů ilo┼Ť─ç prozdrowotnych zwi─ůzk├│w, kt├│rych brakuje nawet w najlepszej diecie. W tym artykule opisuj─Ö te superfoods, kt├│re znajduj─ů si─Ö w mojej kuchni biohakera.

Na niekt├│re z omawianych suplement├│w w zak┼éadce $ Kody znajduj─ů si─Ö zni┼╝ki. Jest to efekt afiliacji w moim ulubionym modelu win-win-win. Zni┼╝ka dla czytelnik├│w, prowizja dla polecaj─ůcego, zarobek dla producenta. Wszyscy wygrywaj─ů ­čśŐ #wsp├│┼épraca

­čąąLISTA SPRAWDZONYCH SUPERFOODS

Produkty, kt├│re opisuj─Ö poni┼╝ej stanowi─ů symbiotyczne uzupe┼énienie mojego bazowego stacka suplementacyjnego. Te kilka specyfik├│w za┼╝ywam regularnie lub cyklicznie. Szczeg├│┼éy znajdziecie w opisie poszczeg├│lnych suplement├│w.

Produkty pszczele. Pyłek. Propolis. Pierzga.

Tutaj no brainer. Produkty pszczele to superpo┼╝ywienie z ula, o kt├│rego w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach ci─ůgle dowiadujemy si─Ö nowych rzeczy. Na szczeg├│ln─ů uwag─Ö zas┼éuguje py┼éek pszczeli, pierzga, propolis i mleczko pszczele. S─ů to produkty o niezwyk┼éym sk┼éadzie, zawieraj─ůce kilkaset prozdrowotnych substancji. Wyobra┼║cie to sobie ÔÇô kilkaset specyfik├│w w jednym produkcie! Swoje produkty pszczele zamawiam od zaprzyja┼║nionego i zaufanego pszczelarza Paw┼éa, kt├│ry wystawia je tak┼╝e na Allegro. Napiszcie mu w komentarzu, ┼╝e Biohaker Was przysy┼éa. Ucieszy si─Ö ­čÖé PS. spr├│bujcie jego mieszanki pierzga w miodzie z propolisem. Zakochacie si─Ö w tym smaku.

Produkty konopne. Olejek CBD + nasiona (białko!)

Kolejne skarby natury wy┼éadowane wr─Öcz niesamowita ilo┼Ťci─ů substancji prozdrowotnych. O ile produkty pszczele wzmacniaj─ů si┼éy witalne i uk┼éad odporno┼Ťciowy, produkty konopne wzmacniaj─ů uk┼éad endoknabinoidowy. To r├│wnoleg┼éy uk┼éad reguluj─ůcy nasz─ů odporno┼Ť─ç. Konopie to tak┼╝e kilkaset (!) moleku┼é prozdrowotnych w jednej ro┼Ťlinie. NIESAMOWITE. ┼╗aden suplement na rynku nigdy nie zaoferuje takiego bogactwa sk┼éadnik├│w w bioprzyswajalnej formie. Regularnie korzystam z ┼éuskanego ziarna konopnego (fenomenalne ┼║r├│d┼éo bia┼éka, 96% przyswajalno┼Ťci!, pe┼éne spektrum aminokwas├│w) oraz olejk├│w CBD. Ziarna kupuj─Ö na DobreKonopie. Olejki zamawiam albo od DobreKonopie albo od Verdesana. Na obie marki macie kod zni┼╝kowy: BIOHAKER.

Protip: Na DobreKonopie zamawiam torby 5kg ┼éuskanych ziaren ÔÇô bardziej ekonomiczne. Nie ma ich na stronie sklepu, ale jak do nich napiszecie lub zadzwonicie to zorganizuj─ů Wam kuriera.

Chlorella + młody jęczmień

Czyli chlorofilowe zielonki na detoks i do┼éadowanie organizmu sk┼éadnikami od┼╝ywczymi. Osobi┼Ťcie stosuj─Ö Performance Greens. To mieszanka 12 certyfikowanych superfoods w naprawd─Ö atrakcyjnej cenie (w por├│wnaniu do drogiego AG1). Performance Greens zawiera: m┼éody j─Öczmie┼ä, chlorell─Ö, match─Ö ceremonialn─ů, spirulin─Ö, moring─Ö, ashwagandh─Ö, baobab, lucern─Ö (Alfalfa), kurkum─Ö i mi─Öt─Ö oraz elektrolity wzbogacone pierwiastkami ┼Ťladowymi z wodorost├│w Aquamin. Nie zawiera ┼╝adnych substancji balastowych, syntetycznych s┼éodzik├│w ani barwnik├│w.

Grzyby Witalne

Reishi. Cordyceps. Chaga. LionÔÇÖs Mane. Turkey tail. To najpopularniejsza pi─ůtka grzyb├│w medycznych, zwanych tez witalnymi. Ich w┼éa┼Ťciwo┼Ťci s─ů wr─Öcz niewiarygodne. Dla przyk┼éadu, o Reishi zwyk┼éo si─Ö m├│wi─ç, ┼╝e to naturalny Xanax. To co sprawia, ┼╝e Reishi jest unikalne to jego w┼éa┼Ťciwo┼Ťci wyciszaj─ůce ÔÇö g┼é├│wnie dzi─Öki zawartych w nim triterpenom. Cz─ůsteczki te maja w┼éa┼Ťciwo┼Ťci poprawy samopoczucia u ludzi, zmniejszania uczucia niepokoju oraz poprawy jako┼Ťci snu. Wp┼éyw triterpen├│w na uk┼éad nerwowy jest niezwyk┼éy. Reishi mo┼╝e pom├│c w lepszym ┼Ťnie, stanach l─Ökowych, depresji oraz poprawi─ç skupienie. O reszcie grzyb├│w koniecznie przeczytajcie w tym artykule.

grzyby medyczne

Tran

Omega 3 to jeden z najwa┼╝niejszych suplement├│w dla sprawnie dzia┼éaj─ůcego m├│zgu i d┼éugowieczno┼Ťci. Aby mie─ç absolutn─ů pewno┼Ť─ç jakich kwas├│w Omega brakuje organizmowi warto najpierw okre┼Ťli─ç ich poziomy. Wtedy mo┼╝na precyzyjnie dobra─ç rodzaj i dawk─Ö. Trany od Norsan s─ů oczyszczone z zanieczyszcze┼ä, PCB i metali ci─Ö┼╝kich i posiadaj─ů odpowiednie certyfikaty. Dla wegan Norsan oferuje tak┼╝e kwasy Omega 3 pochodz─ůce z alg morskich. [-15%: KOD:BIOHAKER15]

Colostrum

Colostrum to pierwsza wydzielina z gruczo┼é├│w mlecznych ssak├│w, oferowana m┼éodym zaraz po porodzie. Colostrum pozyskiwane od kr├│w mo┼╝e istotnie poprawia─ç funkcjonowanie naszego systemu odporno┼Ťciowego, wzbogaca─ç mikroflor─Ö bakteryjn─ů jelit, aktywnie zwalcza─ç infekcje, ┼éagodzi─ç reakcje alergiczne i wydaje si─Ö skutecznie neutralizowa─ç toksyny w uk┼éadzie pokarmowym. Colostrum bovinum jest pozyskiwane w ci─ůgu dw├│ch godzin po ocieleniu, a dalej poddawany liofilizacji i po┼é─ůczeniu z Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine, dzi─Öki czemu zachowuje wysok─ů bioaktywno┼Ť─ç. KOD: BIOHAKER7

Mumio

Mumio to panaceum potwierdzone naukowo. Ten specyfik ma wszechstronne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze, kt├│re odkryto 5 tysi─Öcy lat temu. Substancja ta jest pozyskiwana z himalajskich ska┼é i znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej m.in. jako preparat na wzmocnienie organizmu. Mumio od Narum jest szczeg├│lne. Podczas wytwarzania produktu jednocze┼Ťnie wytwarzany jest suchy liofilizowany zestaw bakterii i ┼Ťwie┼╝y liofilizowany proszek mumio. Oznacza to, ┼╝e podczas uprawy bakterii u┼╝ywana jest naturalna ┼Ťwie┼╝a masa mumio. Ca┼éo┼Ť─ç doprowadzona jest formy najlepiej dost─Öpnej dla kom├│rek i organizmu b─Öd─ůcej form─ů acidofiln─ů. Kod: BIOHAKER7

Olej kokosowy/MCT/C8

Zawiera 63% MCT (tr├│jgliceryd├│w ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowych) i 50% kwasu laurynowego, co czyni go jednym z najbardziej od┼╝ywczych i wszechstronnych superfoods. Olej kokosowy powinien pochodzi─ç z pierwszego t┼éoczenia,nie by─ç rafinowany, dezodoryzowany ani wybielany. Olej musi by─ç t┼éoczony na zimno w bardzo niskich temperaturach, dzi─Öki czemu zachowane zostaj─ů wszystkie zdrowe sk┼éadniki od┼╝ywcze. Ten, kt├│ry zamawiam jest organiczny i t┼éoczony na zimno ze ┼Ťwie┼╝ych orzech├│w kokosowych od rolnik├│w z Filipin.

Prawdziwe kakao RAW

Tutaj kakao typu RAW, na kt├│re zamieni┼éem moje dotychczasowe kakao. To moja baza do sporz─ůdzenia jednego z ulubionych zamiennik├│w kawy: kuloodpornego kakao. Zawiera 12% t┼éuszczu i teobromin─Ö o dzia┼éaniu stymuluj─ůcym. Je┼Ťli chodzi o ilo┼Ť─ç spo┼╝ywanego kakao, to staram si─Ö trzyma─ç nie wi─Öcej ni┼╝ jednej czubatej ┼éy┼╝eczki dziennie. O tym jak zrobi─ç kuloodporne kakao pisa┼éem w tym wpisie. Je┼Ťli szukacie kakao w kostce o zawarto┼Ťci t┼éuszczu 56% to sprawd┼║cie to od prawdziwekakao.pl

prawdziwe surowe kakao RAW

ÔÇö

Pozostałe stacki (strony w budowie):

STACK #1 Baza ­čĺŐ STACK #2 Testo Masa ­čĺŐ STACK #4 Mg┼éa M├│zgowa ­čĺŐ STACK #5 Testo + GH ­čĺŐ STACK #6 Odporno┼Ť─ç ­čĺŐ STACK #7 G┼é─Öboki relaks ­čĺŐ STACK #8 Anti-aging 40+ ­čĺŐ STACK #9 Detox ­čĺŐ Stack #10 Apteczka ­čĺŐ STACK 11 Jelita ­čĺŐ STACK #12 Mocne Serce

2 KOMENTARZE

DODAJ KOMENTARZ

Wpisz sw├│j komentarz
Mam na imi─Ö...