Badania genetyczne to wa┼╝ny element przygody z optymalizacj─ů zdrowia. W DNA zapisany jest ogrom informacji, a sam test wykonuje si─Ö raz na ca┼ée ┼╝ycie. Geny si─Ö nie zmieniaj─ů. Co mnie interesowa┼éo w badaniu genetycznym? Cztery rzeczy:

  1. Poprawa wydajno┼Ťci sportowej­čĺ¬ analiza genetyczna mo┼╝e pom├│c biohakerom w okre┼Ťleniu ich naturalnych predyspozycji do r├│┼╝nych dyscyplin sportowych, co pozwala na ulepszanie trening├│w i osi─ůganie lepszych wynik├│w.
  2. Indywidualne dobranie diety­čąę suplementacji i stylu ┼╝ycia do moich genetycznych predyspozycji. Analiza genetyczna mo┼╝e pom├│c w ustaleniu, jakie produkty spo┼╝ywcze i styl ┼╝ycia s─ů najlepsze dla indywidualnych potrzeb i preferencji, co pozwala na opracowanie bardziej spersonalizowanego planu ┼╝ywieniowego i ─çwicze┼ä.
  3. Test mia┼é mi pom├│c tak┼╝e w lepszym zrozumienie reakcji na stres­čöą Analiza genetyczna mo┼╝e pom├│c biohakerom w zrozumieniu, jak ich cia┼éo reaguje na stres i jakie techniki relaksacyjne s─ů najlepsze dla ich indywidualnych potrzeb.
  4. Poprawa snu­čś┤ Analiza genetyczna mo┼╝e pom├│c biohakerom w zrozumieniu, jakie czynniki wp┼éywaj─ů na jako┼Ť─ç ich snu i jakie techniki snu s─ů najlepsze dla ich indywidualnych potrzeb.

Jak wygl─ůda badanie genetyczne?

Wszystkie informacje znajdziecie na stronie Ogen. W skr├│cie: ca┼éa procedura jest bardzo prosta. Ze strony Ogen zamawiasz badanie. Kurier dostarcza pude┼éeczko z pojemnikiem na ┼Ťlin─Ö.

Aktywujesz zestaw online. Wype┼éniasz pr├│bk─Ö ┼Ťlina zgodnie z instrukcj─ů. Zamawiasz kuriera. I czekasz na wyniki. Prosto. Post─Öpy pracy nad raportem mo┼╝esz podejrze─ç w swoim panelu na platformie Ogen. Wygl─ůda to tak:

Co dostałem w pakiecie z wynikami?

Po oko┼éo 6 tygodniach w mojej skrzynce mejlowej znalaz┼éem powiadomienie o dost─Öpno┼Ťci wyniku mojego badania genetycznego. Aby pobra─ç wynik nale┼╝y zalogowa─ç si─Ö na konto na platformie ogen.pl. System daje wyb├│r zapoznania si─Ö z infografik─ů, lub pozwala od razu przeczyta─ç pe┼ény raport.

Infografika zawiera wybrane najwa┼╝niejsze elementy raportu pogrupowane na 4 obszary:

  • Dieta
  • Sport
  • Leki
  • oraz Inne.

Moja prezentuje si─Ö nast─Öpuj─ůco:

Zanim jednak przejdziemy dalej, pytanie, które postanowiłem sobie i Ogenowi.

Czy moje dane genetyczne s─ů bezpieczne?

Temat dla mnie bardzo wa┼╝ny, a mianowicie bezpiecze┼ästwo danych. M├│wi si─Ö, ┼╝e dane biometryczne to kolejna ropa naftowa. W dobie nap─Öd├│w genowych, AI i tworzenia designerskich wirus├│w bezpiecze┼ästwo w┼éasnych danych biometrycznych powinno by─ç traktowane z najwy┼╝szym mo┼╝liwym pietyzmem. Dane te s─ů ultra wra┼╝liwe i tak na dobr─ů spraw─Ö nie wiemy, co mog┼éoby si─Ö z nimi sta─ç kiedy wpad┼éyby w niepowo┼éane r─Öce. Teraz i w niedalekiej przysz┼éo┼Ťci.

Dlatego zanim zdecydowa┼éem si─Ö na badanie genetyczne upewni┼éem si─Ö, ┼╝e moje dane nie wyjd─ů poza laboratorium i nie trafi─ů do zewn─Ötrznej bazy danych. Poprosi┼éem tak┼╝e o zniszczenie pr├│bki po wykonaniu badania, co niestety wykluczy┼éo mnie z programu bezp┼éatnych uaktualnie┼ä. Trudno. ┼Üwietnie. ­čÖé

Czego się dowiedziałem z raportu Ogen?

Jak wspomnia┼éem z platformy Ogen pobra┼éem kilkaset stron przegl─ůdu moich gen├│w w formie zabezpieczonego has┼éem raportu PDF. Has┼éo do odblokowania dokumentu przychodzi na podanego w trakcie rejestracji mejla. Ciekawa lektura, jednak du┼╝o ciekawsze by┼éo telefoniczne om├│wienie raportu z dyplomowan─ů dietetyczk─ů z Ogen (dzi─Ökuj─Ö Angelina!). Us┼éuga ta znajduje si─Ö nieodp┼éatnie w pakiecie Premium. Skupi┼éa si─Ö ona na najwa┼╝niejszych danych genetycznych, a nast─Öpnie przes┼éa┼éa mi podsumowanie rozmowy pt: Zalecenia dietetyczne na podstawie indywidualnego raportu genetycznego. Poni┼╝ej kilka smaczk├│w, ┼╝eby zobrazowa─ç Wam, czego mo┼╝na spodziewa─ç si─Ö po raporcie genetycznym.

­čĺí Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e stwierdzony polimorfizm nie musi od razu oznacza─ç powik┼éa┼ä/choroby. Wszystko zale┼╝y od objaw├│w.

Otóż z najciekawszych rzeczy dowiedziałem się, że:

DIETA

ÔťůTolerancja laktozy ÔÇô Wynik RS genu MCM6 wskazuje u mnie na prawid┼éow─ů tolerancj─Ö laktozy. Oznacza to, ┼╝e mog─Ö spo┼╝ywa─ç nabia┼é bez ryzyka wyst─ůpienia objaw├│w ze strony uk┼éadu pokarmowego. ┼Üwietnie. Staram si─Ö spo┼╝ywa─ç g┼é├│wnie nabia┼é kozi (znacznie mniej kazeiny) i g┼é├│wnie fermentowany (kefiry, jogurty, matsun, sery).

ÔťůKofeina ÔÇô Wynik RS wszystkich gen├│w zwi─ůzanych z wra┼╝liwo┼Ťci─ů na kofein─Ö: AHR, CYP1A1-CYP1A2, CYP1A2 wskazuje na podwy┼╝szon─ů tolerancj─Ö kofeiny. Oznacza to, ┼╝e powinienem szybko j─ů metabolizowa─ç, a jej spo┼╝ywanie nie powoduje u mnie zwi─Ökszonego ryzyka chor├│b uk┼éadu kr─ů┼╝enia. To ciekawe, bo kofeina jest u mnie wyzwalaczem migrenowych b├│l├│w g┼éowy, a ju┼╝ cz─Östo po jednym espresso reaguj─Ö roztrz─Ösieniem i niepokojem. Kofeina nadmiernie stymuluje m├│j uk┼éad nerwowy, dlatego, mimo zgodno┼Ťci w genach odrzuci┼éem kaw─Ö na rzecz kuloodpornego kakao.

ÔŁîWitamina B6 – Wynik RS genu NBPF3 wskazuje na predyspozycje do niedoboru witaminy B6 w organizmie. Prawdopodobnie szybciej usuwam t─ů witamin─Ö z krwiobiegu. Jej niedob├│r mo┼╝e prowadzi─ç m.in. do podwy┼╝szonego poziomu homocysteiny (i rzeczywi┼Ťcie u mnie by┼éo >10, zbi┼éem do 6), dysfunkcji uk┼éadu nerwowego, a tak┼╝e pogorszenia nastroju. Witamina B6 jest kofaktorem dla wielu neuroprzeka┼║nik├│w. Organizm mo┼╝e j─ů efektywnie wykorzysta─ç dopiero przy udziale witaminy B1, B2 oraz cynku (mam predyspozycje r├│wnie┼╝ do niedoboru cynku, ale o tym ni┼╝ej). Zdecydowa┼éem na sta┼ée wrzuci─ç do mojej suplementacji naturalne witaminy z grupy B.

ÔŁîWitamina D ÔÇô podoba sytuacja ma si─Ö u mnie w przypadku witaminy D. By─ç mo┼╝e wyja┼Ťnia to dlaczego, chodz─ůc ca┼é─ů wiosn─Ö i lato 2022 bez koszulki po ogrodzie (uroki pracy zdalnej ­čÖé poziom D3 w badaniu wynosi┼é u mnie ┼╝enuj─ůce 32ng/dl. Czyli dolna granica normy. Wynik RS genu DHCR7 oraz CYP2R1 wskazuje na predyspozycje do niedob├│r witaminy D w organizmie. Czyli ponownie – sta┼éa suplementacja ca┼éy rok.


ÔŁî┼╗elazo ÔÇô Wynik RS genu TMPRSS6 wskazuje na predyspozycje do niedoboru ┼╝elaza w organizmie. Niedob├│r tego pierwiastka mo┼╝e prowadzi─ç do niedokrwisto┼Ťci z niedoboru ┼╝elaza. W celu zapobiegania niedokrwisto┼Ťci, spo┼╝ywam wi─Öcej mi─Ösa razem z produktami bogatymi w witamin─Ö C. Witamina C przyczynia si─Ö do zwi─Ökszenia przyswajania ┼╝elaza. Nie zaleca si─Ö za to popijania da┼ä mi─Ösnych czy jajecznicy np. herbat─ů, kt├│ra mo┼╝e utrudnia─ç przyswajanie tego pierwiastka. W wyniku raportu zacz─ů┼éem kontrolowa─ç poziom ┼╝elaza we krwi oraz ferrytyny wykonuj─ůc badania krwi. Na t─Ö chwil─Ö poziomy s─ů w normie, bez potrzeby dodatkowej suplementacji.


ÔŁîS├│d ÔÇô Wynik RS genu AGT wskazuje na predyspozycje do zwi─Ökszonej wra┼╝liwo┼Ťci na s├│l. Co oznacza, ┼╝e moje ci┼Ťnienie t─Ötnicze powi─ůzane jest z ilo┼Ťci─ů spo┼╝ywanej soli. Zaleca si─Ö spo┼╝ywanie jednej ┼éy┼╝eczki soli dziennie. Warto jednak zaznaczy─ç, ┼╝e s├│d jest r├│wnie┼╝ podstawowym elektrolitem przyczyniaj─ůcym si─Ö do prawid┼éowego nawodnienia organizmu. Zwi─Ökszona aktywno┼Ť─ç fizyczna czy podwy┼╝szona temperatura otoczenia, powoduj─ů wi─Öksze straty sodu z potem i w├│wczas zapotrzebowanie na ten sk┼éadnik mo┼╝e by─ç wi─Öksze. W zwi─ůzku z tym spo┼╝ycie sodu zale┼╝ne jest od stylu ┼╝ycia. Staram si─Ö spoci─ç raz dziennie, czy to saunie czy w trakcie treningu. Nie przej─ů┼éem si─Ö wi─Öc zbytnio t─ů predyspozycj─ů.

ÔťůAlkohol ÔÇô Wynik RS w wariancie GG (charakterystyczny dla rasy bia┼éej) genu ALDH2 wi─ů┼╝e si─Ö z szybszym, w por├│wnaniu do pozosta┼éych genotyp├│w, tempem usuwania aldehydu octowego, odpowiedzialnego za pojawianie si─Ö efektu kaca. Przed dwoma laty zrezygnowa┼éem ca┼ékowicie z rekreacyjnego spo┼╝ywania alkoholu. Obecnie pojawia si─Ö wy┼é─ůcznie jako baza zio┼éowej tynktury. Odstawienie alkoholu to po odstawieniu kawy jedna z lepszych ┼╝yciowych decyzji ­čÖé

ÔŁîPoziom cholesterolu LDL we krwi – Wynik RS gen├│w PRSC1 i APOB wskazuje na mo┼╝liwo┼Ť─ç podwy┼╝szonego poziomu cholesterolu LDL we krwi. Norma < 150 mg/dl. Poziom cholesterolu mo┼╝na obni┼╝a─ç stosuj─ůc diet─Ö przeciwzapaln─ů, spo┼╝ywaj─ůc kwasy t┼éuszczowe Omega 3, ograniczaj─ůc spo┼╝ywanie cukr├│w, t┼éuszcz├│w trans oraz alkoholu. Ale ale… cholesterol jest niezwykle potrzebny i jest jednym z najwa┼╝niejszych zwi─ůzk├│w chemicznych wyst─Öpuj─ůcym w ludzkim organizmie. Dlatego dla pe┼éniejszego obrazu klinicznego, najlepiej analizowa─ç ca┼éy lipidogram oraz wzajemny stosunek frakcji cholesterolu i tr├│jgliceryd├│w. Co ciekawe, ten sam wynik wykazuje brak zwi─Ökszonego ryzyka zachorowania na chorob─Ö Alzheimera zwi─ůzan─ů z poziomem LDL.

ÔťůS┼éodki smak ÔÇô Wynik RS w genie FGF21 (czynnik wzrostu fibroblast├│w 21) przyczynia si─Ö do wi─Ökszej ochoty na s┼éodycze i s┼éodkie napoje. Hormon ten dociera do m├│zgu i t┼éumi lub nasila ch─Ö─ç spo┼╝ywania w─Öglowodan├│w. U mnie ten proces mo┼╝e by─ç delikatnie nasilony. W kontroli ochoty na s┼éodkie (jak i w og├│le g┼éodu) pomocne jest stosowanie post├│w okresowych, wyr├│wnanie ewentualnych niedobor├│w sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych oraz zadbanie o prawid┼éow─ů poda┼╝ bia┼éka w diecie.

ÔťůTolerancja fruktozy – U os├│b z genotypem CC w genie ALDOB aldolaza B (enzym bior─ůcy udzia┼é w przekszta┼écaniu fruktozy) ma normaln─ů budow─Ö i aktywno┼Ť─ç. Nie wyst─Öpuje w─Öc u mnie dziedziczna nietolerancja fruktozy. A wi─Öc owoce okresowo latem na propsie ­čÖé

SPORT I MASA CIAŁA


ÔŁîSprinter czy d┼éugodystansowiec? ÔÇô Z badanych czterech gen├│w, kt├│re powi─ůzane s─ů z wynikami w sporcie. Wynik dw├│ch RS gen├│w PPARA i ADRB3 wskazuje na predyspozycje do osi─ůgania lepszych wynik├│w w sportach wytrzyma┼éo┼Ťciowych. Gen ADRB3 koduje receptor adrenergiczny, wra┼╝liwy na katecholaminy wydzielane m.in. w sytuacjach stresowych. Gen ulega ekspresji w uk┼éadzie krwiono┼Ťnym. Aktywacja receptora ╬▓3AR stymuluje lipoliz─Ö i termogenez─Ö. Wed┼éug naukowc├│w wariant ten mo┼╝e zwi─Öksza─ç wytrzyma┼éo┼Ť─ç w trakcie sport├│w wytrzyma┼éo┼Ťciowych. Natomiast wynik CT w jedynym genie ACTN3 wskazuje, ┼╝e w tkance mi─Ö┼Ťniowej mo┼╝e znajdowa─ç si─Ö r├│wnie┼╝ sporo w┼é├│kien szybkokurczliwych, wi─Öc nie mo┼╝na wykluczy─ç r├│wnie┼╝ ca┼ékiem dobrych wynik├│w w sportach szybko┼Ťciowych.


ÔťůOty┼éo┼Ť─ç ÔÇô Brak genetycznych predyspozycji do oty┼éo┼Ťci, co patrz─ůc na moj─ů rodzin─Ö jest zgodne z obserwacj─ů.


ÔťůBilans energetyczny – metabolizowanie – Wynik RS genu ADIPOQ adiponektyny odpowiedzialnego m.in. za metabolizm kwas├│w t┼éuszczowych oraz glukozy w w─ůtrobie i mi─Ö┼Ťniach, wskazuje na korzystny polimorfizm tego genu. Genotyp CC charakteryzuje si─Ö zwi─Ökszon─ů wra┼╝liwo┼Ťci─ů tkanek na dzia┼éanie insuliny.

ÔťůWydatkowanie energii ÔÇô Wynik RS genu MC4R wskazuje na zwi─Ökszony wydatek energetyczny podczas wysi┼éku fizycznego. Korzystny jest r├│wnie┼╝ polimorfizm w bia┼éku receptorowym (ADRB2) beta-2 adrenergiczne, znajduj─ůcym si─Ö na b┼éonach adipocyt├│w, kt├│ry wp┼éywa na zwi─Ökszon─ů redukcj─Ö. Bia┼éko to pod wp┼éywem katecholamin (adrenaliny, noradrenaliny i dopaminy) umo┼╝liwia spalanie t┼éuszczu i wytwarzanie energii. W tym procesie jednak kluczowe jest w┼é─ůczenie deficytu kalorycznego. Samo zwi─Ökszenie aktywno┼Ťci fizycznej mo┼╝e by─ç nieskuteczne w procesie redukcji masy cia┼éa.


ÔŁîRegeneracja po wysi┼éku ÔÇô Wynik RS w genie SOD2* wskazuje na spowolnion─ů regeneracj─Ö organizmu po wysi┼éku. Oznacza to, ┼╝e podczas wykonywania wysi┼éku fizycznego mog─Ö doznawa─ç wi─Ökszych uszkodze┼ä w┼é├│kien mi─Ö┼Ťniowych, a tak┼╝e ┼Ťwiadczy─ç o tym, ┼╝e mechanizmy antyoksydacyjne nie dzia┼éaj─ů do┼Ť─ç efektywnie. Niekorzystne mo┼╝e okaza─ç si─Ö wi─Öc wykonywanie intensywnego wysi┼éku fizycznego codziennie. Nale┼╝y przeznacza─ç odpowiedni dla siebie czas na regeneracj─Ö organizmu po wysi┼éku. Mo┼╝na r├│wnie┼╝ zwi─Ökszy─ç w diecie poda┼╝ antyoksydant├│w. Warto skupi─ç si─Ö na antyoksydantach lipofilnych (pochodzenia zwierz─Öcego), kt├│re s─ů lepiej wch┼éaniane i wykorzystywane w organizmie ni┼╝ antyoksydanty hydrofilowe (pochodz─ůce z owoc├│w i warzyw). Do antyoksydant├│w lipofilnych nale┼╝─ů m.in.: witamina A,D,E,K, koenzym Q10, fosfolipidy, CLA, kwas ╬▒-liponowy zawarty w mi─Ösie (g┼é├│wnie w podrobach) czy skwalen.

ZDROWIE


ÔťůMTHFR ÔÇô Brak predyspozycji genetycznych do zahamowa┼ä w przekszta┼écaniu kwasu foliowego do aktywnie metabolicznie folian├│w.


URODA

ÔťůStarzenie, d┼éugowieczno┼Ť─ç ÔÇô moja konsultantka Ogen twierdzi, ┼╝e wygra┼éem na loterii ­čÖé Wyniki RS gen├│w KL, APOC3 oraz TP53 predysponuj─ů do spowolnionego starzenia si─Ö oraz do wolniejszej utraty sprawno┼Ťci umys┼éowej wraz z wiekiem. Badania naukowe wskazuj─ů, ┼╝e osoby z genotypem CC w genie APOC3 mog─ů mie─ç wi─Öksze szanse na ┼╝ycie powy┼╝ej 100 lat. Zaburzenia produkcji kolagenu i powstawanie zmarszczek ÔÇô Wynik RS w genie STXBP5L predysponuje do wolniejszego starzenia si─Ö objawiaj─ůcym si─Ö p├│┼║niejszym wyst─ůpieniem zmarszczek. W badaniach wykazano, ┼╝e osoby z genotypem TT w wieku 50 lat charakteryzowa┼éy si─Ö ledwo widocznymi zmarszczkami. Ten genotyp wyst─Öpuje tylko u 12% spo┼éecze┼ästwa!


LEKI


ÔŁîNLPZ – Polimorfizm genu CYP2C9 wskazuje na spowolnienie metabolizmu lek├│w z grupy NLPZ (Aspiryna, Ibuprofen, Polopiryna). Zwolnienie metabolizmu NLPZ zwi─Öksza wyst─ůpienie dzia┼éa┼ä niepo┼╝─ůdanych takich jak: wrzody ┼╝o┼é─ůdka, krwawienia z przewodu pokarmowego, zawa┼éu serca oraz udaru m├│zgu. W przypadku konieczno┼Ťci za┼╝ywania tej grupy lek├│w warto skonsultowa─ç si─Ö z lekarzem w celu ewentualnej modyfikacji dawki podawanego leku.


ODPORNO┼Ü─ć


ÔŁîCynk – Wynik RS genu PPCDC wskazuje na mo┼╝liwo┼Ť─ç niedoboru cynku w organizmie. Cynk jest niezb─Ödny do w┼éa┼Ťciwego funkcjonowania uk┼éadu odporno┼Ťciowego. Niedob├│r cynku mo┼╝e powodowa─ç zmniejszenie produkcji limfocyt├│w (limfopeni─Ö). W kszta┼étowaniu odporno┼Ťci niezwykle wa┼╝na jest r├│wnie┼╝ odpowiednia ilo┼Ť─ç i jako┼Ť─ç snu oraz dbanie o w┼éasny komfort psychiczny (unikanie stresor├│w). Ponadto cynk jest silnym antyoksydantem, kt├│ry chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Zapobiega uszkodzeniom DNA i b┼éon kom├│rkowych. Jest r├│wnie┼╝ nieod┼é─ůcznym elementem dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), kt├│ra jest kluczowym sk┼éadnikiem bariery antyoksydacyjnej organizmu (zob. regeneracja po wysi┼éku).

W moim wypadku mechanizmy antyoksydacyjne mog─ů by─ç mniej efektywne. Kofaktorem dla SOD jest cynk, mied┼║ lub mangan, dlatego warto zadba─ç o poda┼╝ tych pierwiastk├│w z diet─ů. ┼╣r├│d┼éem cynku s─ů m.in. mi─Öso, jaja, ryby i owoce morza, kasza gryczana, pieczywo razowe, quinoa, nasiona ro┼Ťlin str─ůczkowych, migda┼éy, pestki s┼éonecznika, pestki dyni, sezam, warzywa kapustne i kakao

SEN


Potwierdza si─Ö co┼Ť, w co nigdy nie uwierzy┼éaby nastoletnia wersja mnie. 100% ranny ptaszek ze mnie. Wynik RS w genach o CLOCK i PER3 wskazuje na tendencj─Ö do zasypiania o wcze┼Ťniejszych porach ( u mnie 21:30) i wczesnego wstawania (u mnie 5:30). Ponadto allel A zwi─ůzany jest z mniejszym ryzykiem zespo┼éu metabolicznego i wy┼╝szym poziomem energii w ci─ůgu dnia (zdecydowanie, bardzo rzadko miewam ochoty na drzemk─Ö lub czuj─Ö senno┼Ť─ç w trakcie dnia).

Ze snem powi─ůzany jest tak┼╝e m.in. gen COMT, kt├│ry koduje enzym, kt├│ry rozk┼éada dopamin─Ö w korze przedczo┼éowej. W moim przypadku posiadanie allelu G mo┼╝e by─ç powi─ůzane z mniejszym udzia┼éem snu wolnofalowego oraz fazy REM. W og├│le osoby, kt├│re wcze┼Ťniej wstaj─ů cz─Östo zabieraj─ů sobie sen w┼éa┼Ťnie z fazy REM. Natomiast posiadanie alleu G w genie GSK3B ÔŁîzwi─Öksza ryzyko wyst─Öpowania bezsenno┼Ťci. Allel ten jednak mo┼╝e mie─ç ochronne dzia┼éanie zmniejszaj─ůce ryzyko choroby Alzheimera z racji, ┼╝e obecno┼Ť─ç tego allelu wp┼éywa pozytywnie na tworzenie bia┼éek Tau ÔÇô niezb─Ödnych do prawid┼éowego dzia┼éania synaps i neuron├│w. Trudno. ┼Üwietnie.

I to by by┼éo na tyle z rzeczy najbardziej warto┼Ťciowych i gotowych do praktycznego zastosowania. Jak widzicie, raport zawiera sporo przydatnych informacji i pozwala spersonalizowa─ç suplementacj─Ö pod predyspozycje genetyczne. Tak te┼╝ zrobi┼éem, dodaj─ůc jednocze┼Ťnie kilka nowych bada┼ä do mojego panelu regularnych bada┼ä, kt├│re wykonuj─Ö co 6 miesi─Öcy. Og├│lnie bardzo warto┼Ťciowa wiedza. Polecam uwadze!

­čöąJe┼Ťli zainteresowa┼é Was temat badania genetycznego, do zak┼éadki $KODY wrzuci┼éem dwa kody zni┼╝kowe od Ogen. Po jednym dla ka┼╝dego z dost─Öpnych raport├│w. #wsp├│┼épraca

6 KOMENTARZE

  1. Cze┼Ť─ç, temat wygl─ůda mega ciekawie. Czy z racji badania genetycznego wyniki s─ů uniwersalne (w domy┼Ťle i uproszczeniu: „do┼╝ywotnie”)? Czy mog─ů si─Ö r├│┼╝ni─ç w zale┼╝no┼Ťci od wieku, diety, etc.?
    Jak gwarantuj─ů poprawno┼Ť─ç (czysto┼Ť─ç) badania ze ┼Ťliny – tzn. kwestia zanieczyszcze┼ä przez ew. wtr─ůcenia obce (posi┼éek, etc.)?

    • Badanie wykonuje si─Ö raz na ca┼ée ┼╝ycie. Natomiast w celu unikni─Öcia zanieczyszcze┼ä nale┼╝y przestrzega─ç procedury pobierania, kt├│rej szczeg├│┼éy znajduj─ů si─Ö w pude┼éku od Ogena.

  2. Ciekawe badanie. My┼Ťl─Ö, ┼╝e mo┼╝e w przysz┼éo┼Ťci wykonam.

    PS. Chodzimy spa─ç i wstajemy o tej samej godzinie:)

DODAJ KOMENTARZ

Wpisz sw├│j komentarz
Mam na imi─Ö...