Ten artykuł jest początkiem nowego cyklu, w którym opiszę jak urządzam uzdrowisko w komforcie własnego domu. A po co to komu? A no po to, że robimy się coraz głupsi, grubsi i bardziej sfrustrowani. Nasze mózgi nie są gotowe na XXI wiek, a co trzecia osoba mierzy się z problemami psychicznymi. Pozostałe dwie są zapewne niezdiagnozowane 🙂

Cytując wieszcza, wszyscy jesteśmy poryci w gar. Żyjemy w czasach przebodźcowania i permamentnego uciekaj albo walcz. Dlatego mówię głośne – dosyć! I aktywnie szukam rozwiązań i sił równoważących. Jeśli tak jak ja uwielbiasz eksperymentować z różnymi metodami poprawy zdrowia i samopoczucia, to ta seria jest dla ciebie.

O czym będę w niej pisał? O sposobach na przywrócenie ustawień fabrycznych, uspokojenie układu nerwowego, ukojenie głowy, dopaminową równowagę i pełną regenerację energetyczną. Czyli o tym jak zadbać o swoje ciało i umysł w domowych warunkach. Wspólnie stworzymy Biohackingowe Zen Space. A na dobrą sprawę wystarczy kilka urządzeń i dobra wola, aby stworzyć swoją własną oazę wyrównania i regeneracji. Postaram się opisać te narzędzia i rytuały biorąc poprawkę na każdy budżet. Let’s do this! 🙂

kąpiel solankowa

🛀 Kąpiel solankowa, czyli esencja biopierwiastków

Żeby już na dzień dobry nie przeciążać waszych nadwyrężonych aparatów poznawczych, zacznę od tego co najprostsze, najtańsze i znane od dziesiątek pokoleń. I dostępne od ręki. Zacznę od balneologii, a dokładniej od kąpieli solankowych. To jest absolutny sztos. Dlatego zamieńcie się we wzrok i szykujcie kasę na sól bocheńską – polską sól o niezwykłych właściwościach terapeutycznych.

💡Kąpiele solankowe są doskonałym sposobem na zrelaksowanie mięśni i ukojenie napięcia nerwowego. Solanka zawiera wiele minerałów i pierwiastków, takich jak magnez czy potas, które pomagają w leczeniu stanów zapalnych i poprawiają krążenie krwi.

Czym w ogóle jest solanka?

Tradycyjne warzelnictwo solne ma w naszym kraju wielowiekową tradycję. Zapewne obiło wam się o uszy, że trzy polskie solne miasta to: Wieliczka, Bochnia i Kłodawa. Sól, której ja używam pochodzi z warzelni przy kopalni soli w Łapczycy. To najbliższe okolice Bochni. Powstaje ona na drodze tradycyjnego, panwiowego odparowania wydobywanych solanek. Pochodzi z nieskażonych złóż solanki mioceńskiej o niespotykanym stężeniu (17% NaCl) i unikalnym składzie pierwiastkowym. Sól ta zawiera znaczne ilości jonów Ca, Mg, K, Mn, I, Br, Fe i wielu innych biopierwiastków.

Solanka, to kąpiel przygotowana z soli bocheńskiej, która powoduje większe rozgrzanie organizmu niż zwykła kąpiel wodna pobudzając pożądane procesy biochemiczne. Zwiększenie temperatury na dużej powierzchni ciała, porównywalne do punktowego przykładania baniek medycznych, wywołuje natychmiastową reakcję pobudzonego do działania organizmu.

Krystalizacja soli następuje w otwartych panwiach i trwa 12 godzin. Przebieg procesu krystalizacji został zoptymalizowany tak, aby uzyskać sól o maksymalnej zawartości leczniczych pierwiastków. Mokra sól po wyjęciu z panwi leżakuje na stole ociekowym, po czym zostaje wymieszana i skierowana dopakowania.

Kryształki soli otoczone są warstwą ługów krystalizacyjnych, czyli maksymalnie zatężonej solanki zawierającej esencję biopierwiastków. Sól sprawia wrażenie wilgotnej – to właśnie dzięki tej wilgotności, spowodowanej obecnością ługów, posiada ona niepowtarzalną wartość terapeutyczną. Jaką konkretnie? Spieszę z informacją.

Cel: szybsza regeneracja po treningu + głeboki spokój

Dlaczego kąpiel w soli bocheńskiej tam mocno odbodźcowuje? Zawarte w soli bocheńskiej naturalne jodki, wnikając do organizmu powodują pęcznienie włókien kolagenowych. Zwiększają one elastyczność tkanki łącznej, budującej między innymi strukturę stawów. Zawartość jodków poprawia także stan kości regulując ich prawidłową gospodarkę wapniową. Podwyższona temperatura kąpieli i ciśnienie wywierane przez solankę rozluźnia mięśnie i ścięgna po wysiłku fizycznym. Kąpiel działa przepięknie relaksująco na cały organizm.

Oto najwazniejsze z korzyści, dla których chcesz przynajmniej raz w tygodniu porządnie wymoczyć swoje powabne ciało w solach bocheńskich.

💡Roztwór soli bocheńskiej posiada w swoim składzie kompleks minerałów analogicznych do występujących w naszym ciele. Kiedy stężenie solanki bocheńskiej przekroczy fizjologiczne 0,9% (od 1kg soli na 100 litrów wody) rozpoczyna się dodatkowy proces wymiany jonowej pozwalający na wnikanie w skórę zawartych w kąpieli cennych minerałów. Podczas kąpieli uzupełniamy niezbędne dla organizmu związki jodu, łatwo przyswajalne przy wdychaniu parującej solanki.

Działanie relaksujące — sól bocheńska jest bogata w minerały, takie jak magnez i potas, które pomagają zrelaksować mięśnie i ukoić napięcie nerwowe. Kąpiel w solankowej wodzie może przynieść ulgę w bólach mięśni i stawów, a także zmniejszyć stres i niepokój oraz poprawić nastrój.

Poprawa krążenia krwi — sól ta zawiera minerały, które pomagają rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiają krążenie krwi.

Oczyszczanie skóry — kąpiele solankowe mają właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, co może pomóc w poprawie wyglądu skóry. Kąpiel w solankowej wodzie może także pomóc w usunięciu toksyn z organizmu.

Poprawa oddychania — sole solankowe zawierają jod, który jest ważnym minerałem dla zdrowia układu oddechowego. Kąpiel w solankowej wodzie może pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych i poprawić ogólny stan zdrowia układu oddechowego.

Wzmocnienie odporności — zawierają wiele minerałów, które są niezbędne dla naszego zdrowia, takich jak cynk, miedź i żelazo. Regularne kąpiele w solankowej wodzie mogą pomóc w wzmocnieniu odporności i zmniejszeniu ryzyka infekcji.

Podsumowując, kąpiele solankowe stały się jednym z moich ulubionych rytuałów biohackingowych. Regularne kąpiele dotleniają i odżywiają tkanki, likwidując ogniska zapalne oraz mikrourazy. Pięknie wyrównują układ nerwowy i przywracają równowagę w ciele.

Dlatego staram się zorganizować kąpiel solankową przynajmniej raz w tygodniu. Czasem dwa 🙂 30 min na godzinę przed snem. REWELACJA. Polecam mocno wypróbować.

PS. poprosiłem producenta tradycyjnie warzonej soli terapeutycznej, firmę Salco o kod zniżkowy dla czytelników Biohakera. Nie w ramach współpracy, ale w ramach ułatwienia wam podjęcia decyzji zakupowej 🙂 Bo kąpiele solankowe to naprawdę dobra rzecz. Spokojnie, podziękujecie mi później. KOD: BIOHAKER Do kupienia tutaj.

5 KOMENTARZE

  1. Świetny artykuł, który otworzył mi oczy na wiele tematów wartych wprowadzenia w życie. Jak zwykle u Ciebie 😉
    Zachęciłeś mnie do zakupu soli i aktywnego korzystania dobrodziejstw takich kąpieli, mam w planie wiosenną detoksykację organizmu i patent z solą idealnie wpisał się w mój scenariusz

  2. Gdzieś kiedyś czytałem , a propos kąpieli w soli epsom, ze to nie ma sensu. Magnez zawarty w soli nie ma szans przedostać się przez skórę do organizmu. Czy coś się zmieniło w tej kwestii?

    • Też kiedyś sądziłem, że tylko okolice mieszków włosowych wchodzą w grę. Okazuje się, że jony nie mają takich problemów i jednak te kąpiele i moczenie stóp przynosi wymierne korzyści 🙂

DODAJ KOMENTARZ

Wpisz swój komentarz
Mam na imię...
Captcha verification failed!
Ocena użytkownika captcha nie powiodła się. proszę skontaktuj się z nami!