🧡+💪=📈 Spoczynkowy Rytm Serca a Zmienność Rytmu (HRV): Czym się...
Od dłuższego czasu zamierzałem zgłębić temat jednego z najbardziej popularnych w ostatnich latach mierników zdrowia — Zmienności Rytmu Serca (HRV - od ang. Heart...
Apteczka Biohakera. Co i Dlaczego mam w Domowej Apteczce?
Oto lista zawartości mojej domowej apteczki. Kompilowałem ją przez wiele lat i wszystkie preparaty zawarte na liście zostały sprawdzone w boju (niektóre wielokrotnie). Każdy...
Jak 4 Osobowa Rodzina Uporała się z Covidem w 7 Dni?...
Jak wyleczyć Covid? W styczniu 2022 roku 4 osoby w mojej rodzinie zachorowały na najbardziej medialną chorobę świata. W tym moja 88 letnia babcia...
[40+] 3 Skuteczne Kosmetyki Odmładzające, których nie Znajdziesz w Drogerii
Twoje ciało jest najdoskonalszym instrumentem jaki kiedykolwiek będziesz posiadać. Co nie zmienia faktu, że starzejemy się od chwili narodzin. W każdej sekundzie w organizmie...
Nauczyłem się Oddychać Torem Nosowym. Oto dlaczego.
Był taki czas w moim życiu kiedy osiem godzin ciągłego snu było dla mnie czymś o czym mogłem jedynie pomarzyć. Wczesnym rankiem wstawałem...
🍽️ Jak Przerwać 72h Post w 4 Krokach. Pierwszy Posiłek po...
Ten akapit zaczynam pisać jednocześnie rozpoczynając 46-tą godzinę ścisłego postu. To drugi z moich 72 godzinnych postów w tym roku, podczas których piję tylko...