Trening

Terapia czerwonym światłem w 2020 roku obchodziła swoje 60te urodziny. Te sześć dekad zaowocowało tysiącami badań klinicznych oraz oficjalnym wpisem do rejestru terapii zatwierdzonych...

Badanie przeprowadzone na japońskim Ryutsu Keizai University było badaniem sponsorowanym przez producenta suplementów z chlorellą. Dowiodło, że chlorella zwiększa wydajność tlenową i zostało opublikowane...

Idę za ciosem. Poprzedni wpis dotyczył pozytywnych efektów korzystania z sauny infrared, wśród których znalazła się najważniejsza jej właściwość - detoks, czyli gruntowne oczyszczanie...

Nikogo z Was nie zdziwi, że jednym z kluczowych elementów biohackingu jest regularny trening. To co w biohackingu jest najlepsze, to wykorzystanie takich narzędzi...

Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...

Gram magnezu dziennie w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym podnosi poziom testosteronu o 1/4. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez Selcuk University w Turcji...

Jeśli jesteś nowy w biohackingu, zanim przeczytasz jak mierzyć postępy ćwiczeń, wyjaśnię ci w kilku słowach, czym jest dla mnie ta filozofia zdrowego życia. Sam...

Czy SARMy to bezpieczna alternatywa dla sterydów? Ostatnimi czasy jednym z najgorętszych tematów w świecie fitness są SARMy, czyli  selektywne modulatory receptora androgenowego. Cecha szczególna?...

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

"Budowanie muskularnej sylwetki bez skupiania uwagi na poprawie Wrażliwości Insulinowej jest jak trenowanie do maratonu bez aerobów. Polegniesz." — bodybuilding.com Czym jest wysoka wrażliwość insulinowa...