niebieskie światło szkodliwe

#SLEEPHACKING: Szkodliwe Niebieskie Światło Ekranów i Żarówek LED

Zanim człowiek wymyślił żarówkę, cykle aktywności i snu dyktowało słońce. Światło słoneczne włączało człowieka do działania o poranku, a ciemność wyłączała go po zmroku....
jak przygotowac się do głodówki leczniczej?

AUTOFAGIA: Jak Przygotować się do 72h Postu?

O tym dlaczego warto wprowadzić okresy postu do zdrowotnej rutyny, pisałem obszerniej w poprzednim artykule dotyczącym autofagii. Zanim przeczytasz co następuje, zapoznaj się z...
terapia pochylonego łożka zhakuj swój sen bezsenność

😴#SLEEPHACKING: Terapia Pochylonego Łóżka Sposobem na Ultra Głęboki Sen

Ci z Was, którzy subskrybują newsletter biohakera doskonale wiedzą, że jedną z moich obsesji jest dążenie do ultra regeneracyjnego snu. Od strony mierników, interesuje...
czy BCAA są szkoldiwe?

🧠BADANIE: L-Norwalina w BCAA i NO Boosterach Zabija Komórki Mózgowe

Na rynku obecnych jest wiele suplementów diety z dodatkiem amino kwasu o nazwie l-norwalina. Znajdziesz go w formułach przedtreningowych, pudełkach z BCAA oraz NO...

NAJNOWSZE WPISY