😴#SLEEPHACKING: 98% Redukcji Niebieskiego Światła za Mniej niż 100zł [RECENZJA]
Temat ochrony przed toksycznym niebieskim światłem jest obecnie jednym z najgorętszych tematów w świecie biohackingu. Higiena snu i wieczorne rytuały mające przywrócić naturalny, głęboki...
😴SleepChanger: Jak Kołdra Obciążeniowa Wpłynęła na Jakość Mojego Snu [Wyniki Testu]
Kołdra obciążeniowa to narzędzie integracji sensorycznej. Obciąża ciało podczas snu, po to, by redukować uczucie stresu i lęku. Silny, a jednocześnie przyjemny nacisk tej...
#SciBITES: Blokowanie Niebieskiego Światła Nocą Sposobem na Bezsenność
Czy są badania na to, że bursztynowe okulary blokujące niebieskie światło działają, czy to jedynie efekt placebo? Na początek krótki dialog, którego jako postać...
😴Mata Igłowa Indukująca Sen: 6210 Igieł na Ból Pleców, Stres i...
Mój tato, który miał poważną kontuzję w wieku 22 lat, przez większość życia zmagał się z bólami dolnego odcinka kręgosłupa. Kiedy w marcu zeszłego...
Jak wydałem 100000zł na suplementy diety
“hack”: ang. to hack – skracać
Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...
😴#SLEEPHACKING: Szkodliwe Niebieskie Światło Ekranów i Żarówek LED
Zanim człowiek wymyślił żarówkę, cykle aktywności i snu dyktowało słońce. Światło słoneczne włączało człowieka do działania o poranku, a ciemność wyłączała go po zmroku....
👣UZIEMIANIE: O Tym jak Gumowe Podeszwy Psują Sen, Libido i Zdrowie
Uziemianie to temat, który orbitowałem od kilku lat. Wielokrotnie słyszałem o tym, że chodzenie na boso po ziemi, leżenie na plaży czy kąpiel w...
Jak Wybrać Saunę na Podczerwień i Się Nie Sparzyć?
Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...
SEN BIFAZOWY: Uzyskaj Ultra Produktywność Śpiąc na Dwie Raty
Update Listopad 2018: Najnowsze badania profesora Matthew Walkera z UC Berkley sugerują, że sen bifazowy w czasach Dickinsa był społecznym trendem. Kiedy przyjrzeć się biologicznym...
😴#SLEEPHACKING: Terapia Pochylonego Łóżka Sposobem na Ultra Głęboki Sen
Ci z Was, którzy subskrybują newsletter biohakera doskonale wiedzą, że jedną z moich obsesji jest dążenie do ultra regeneracyjnego snu. Od strony mierników, interesuje...