Dieta

Kiedy to piszę jestem 48h po ostatnim posiłku i 24h przed kolejnym. To już czwarty 72 godzinny post i mój organizm wydaje się działać...

David Sinclair, Ph.D., A.O. jest genetykiem na Harvardzie. Zasłynął odkryciem przeciwstarzniowych efektów stosowania resweratrolu i sirtuin. Jest znany przede wszystkim ze swojej pracy na...

Żyjemy w szerokościach geograficznych dobrobytu, obfitości oraz przesadnej konsumpcji, w których planowane okresy głodu są rezultatem wyboru, a nie przymusu. Co więcej, są również...

Idę za ciosem. Poprzedni wpis dotyczył pozytywnych efektów korzystania z sauny infrared, wśród których znalazła się najważniejsza jej właściwość - detoks, czyli gruntowne oczyszczanie...

“hack”: ang. to hack – skracać Jeśli zdarzyło ci się medytować, chorować, brać narkotyki czy mieć nieprzespaną noc, to będziesz wiedział jak bardzo te przejściowe...

PROBLEM: CORAZ MNIEJ TESTOSTERONU Nie jesteś mężczyzną, którym był Twój ojciec. Jeśli jesteś pomiędzy 25-55 rokiem życia, twój poziom testosteronu jest o 20% niższy od poziomu...

W lutym ubiegłego roku na łamach Biohaker.pl opisałam swoją drogę do (wewnętrznego) dziecka, która zaowocowała trzecią ciążą oraz realizacją moich dziecięcych marzeń. I choć...

Jaki olej jest najzdrowszy? W tym artykule wytłuściłem oleje i tłuszcze, których używam w kuchni i które — wedle mojej najbardziej aktualnej wiedzy —...

Ludzie cierpiący na depresję, którzy zażywają 1000 mg dziennie bogatego w kurkuminę ekstraktu z korzenia Curcuma longa reagują jednakowo dobrze jak ludzie zażywający standardową...

Co to jest Intermittent Fasting? Intermittent Fasting, czy inaczej post okresowy lub post przerywany, to ostatnimi czasy coraz bardziej popularna filozofia żywieniowa, która polega na...