Trening

*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja. Ciężar, który podnosisz na sztandze w przysiadzie jest ułamkiem tego co możesz wycisnąć na suwnicy. Naukowcy...

Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i...

Zgodnie z wynikami nowego badania przeprowadzonego przez grupę naukowców z różnych krajów, w tym ekspertów z Freie Universität Berlin, chemiczny ekstrakt ze szpinaku może...

Jeśli dużo ćwiczysz w swojej czwartej i piątek dekadzie życia to z wypracowanych rezultatów będziesz nadal korzystał ćwierć wieku później. To odkrycie fińskich naukowców...

Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc...

Jeśli tak jak ja, lubisz poranny trening HIIT na pusty żołądek jako sposób na rekompozycję składu ciała i spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, to badanie...

Nikogo z Was nie zdziwi, że jednym z kluczowych elementów biohackingu jest regularny trening. To co w biohackingu jest najlepsze, to wykorzystanie takich narzędzi...

Jednym z moich ulubionych mentorów w świecie biznesu jest Andre Chaperon, twórca fenomenalnego szkolenia Autoresponder Madness. To właśnie od niego, po jednym z treningów...

W marcu 2018 roku mój tato znalazł się na oddziale intensywnej terapii kardiologicznej Szpitala Wojskowego we Wrocławiu. Przyczyną było nagle zatrzymanie akcji...

Każdy kto uprawia sport spotkał się ze wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). A każdy kto buduje masę mięśniową będzie wiedział, że wskaźnik ten można...