Nowe wpisy

Maksyma Poznaj samego siebie została sformułowana w czasach starożytnej Grecji. Dlaczego — po dziś dzień — jest niezbędna w procesie samorealizacji? Na początek, trzy scenariusze do rozważenia: Masz 20 lat w uchu cały świat. Jesteś nieśmiertelny. Możesz robić w życiu co tylko zechcesz, próbować wszystkiego. Szczególnie kariery w social mediach. Lubisz...
Sauna IR
Sauna na podczerwień to ostatnio popularny temat w branży Health & Wellness. Szumne zapewniania producentów i sprzedawców, w których gwarantują polepszenie sprawności fizycznej i pomoc w leczeniu wielu chorób bombardują potencjalnego użytkownika niczym Magda Gessler i jej gastryczne problemy w reklamach TV.   Ile jest w tym jednak marketingowej paplaniny a...
Żyjemy w szerokościach geograficznych dobrobytu, obfitości oraz przesadnej konsumpcji, w których planowane okresy głodu są rezultatem wyboru, a nie przymusu. Co więcej, są również wyznacznikiem świadomości potrzeb własnego organizmu. Filozofia żywieniowa Intermittent Fasting (IF) i jej spektakularne — udokumentowane dziesiątkami badań — korzyści zdrowotne, stały się ważnym elementem kultury optymalizacji...
Nowe badania Jak podnieść testosteron
Ketony są ostatnio wszędzie i wszystkie znaki w zdrowotnej blogosferze oraz podcastingu wskazują na to, że nigdzie się nie wybierają. Tym bardziej, że miesiąc w miesiąc pojawia się coraz więcej badań potwierdzających skuteczność jaką oferuje dieta ketogeniczna. Brzusio spuchło? Ten artykuł jest dla ciebie. *#SciBites to jeden obszar, jedno badanie...
olejek do masażu
Moc masażu i praca z ciałem są fascynujące na wiele sposobów. Po pierwsze to jedno z najlepszych remediów na stres i nerwowość. Po drugie to doskonały sposób na bezsenność. Po trzecie to rewelacyjny sposób na depresję i lęki. Ale też nietypowy sposób na wyciszenie samotności i wprowadzenie się w stan...no właśnie....